Alkalisk kosthold for å bekjempe kreft

Enten søker å hindre vekst av kreft i kroppen din, eller bare søker etter et sunnere kosthold, overgangen fra et surt til et alkalisk livsstil kan være en byggestein for å øke fysisk helse. Når du vurderer det brede forbruk av stoffer med sure egenskaper, blir frekvensen av sykdom og smitte i USA mindre overraskende. Enkelt sagt: sykdom ikke kan eksistere i et alkalisk miljø. Ved å balansere interne pH kan du begrense mottakelighet for sykdom samt redusere frekvensen av frie radikaler og andre skadelige effekter i kroppen. Drikk vann og sette mål

Drikk mye vann. En av de enkleste og mest kostnadseffektive fundamenter av en all-alkalisk kosthold er forbruket av vann. Siden en alkalisk blod celle kan inneholde opptil 20 ganger så mye oksygen som en syrlig celle, tillegg av åtte 8-oz. glass vann om dagen kan gjøre en merkbar forskjell på mengden av oksygen i cellene kan holde. Men generelt svever rundt syv poeng på pH-skalaen, vann har den sjeldne kvaliteten på oksiderende og nærende celler mens skylle ut giftstoffer igjen av sure stoffer. For å best kartlegge fremgangen din, lage et sett av kortsiktige og langsiktige mål for kostholdet ditt. Hvis du har blitt diagnostisert med kreft, og er krever en dramatisk endring i pH-nivå for å bidra til å bekjempe den, vil du ønsker å gjøre så store endringer som kroppen din kan håndtere.
Ting å Unngå

Limit eller helt kutte forbruket av mat med høyt pH, for eksempel kaffe, svart te, alkohol, kunstige søtningsmidler, biff og svinekjøtt (alt kjøtt er surt til en viss grad) samt bearbeidet ost , peanøtter, over-bearbeidet mat, mat med tilsetningsstoffer og narkotika, brus samt "hvite foods" som hvit ris og brød. Hvis du lider av kreft, unngå alle sukker samt noen matvarer som inneholder delvis hydrogenert oljer (lese etikettene, disse er å snu opp i nesten alt fra frosne matvarer til krem ​​supper og osteprodukter). Utvikle en liste over matvarer og drikker du oftest inntak og forskning surhet vurdering av hver enkelt.
Sunne alternativer

Supplement de sure matvarer du er vant til å spise med sunnere alternativer. For eksempel, å gjennomføre hele korn i stedet for "hvite matvarer", eller urtete og grønnsaker juice i stedet for brus. Konsentrer deg om å spise så mange rå grønnsaker og helkorn som du kan, mens du holder et øye med søtpoteter, hvite poteter, bønner, yoghurt og kefir i dagligvarebutikker. Selv om et vegetarisk kosthold er ofte regnet som det beste for å opprettholde en høy alkalisk balanse, kan små mengder organisk hevet kjøtt eller posjert fisk være en og annen godbit. De grunnleggende elementene i et alkalisk kosthold begynne med en makrobiotisk vekt på matvarer, velge høy alkaliske rå grønnsaker over sine litt sure kokte kolleger.

Ifølge en studie utarbeidet av National Cancer Institute i 2009, to av tre kreft spesialister anbefalt en 70 prosent rå mat diett (rå), mens en mindre andel favoriserte en 50 prosent rå mat diett. Den gode nyheten er at praktisk talt alle kreft eksperter høringsinstansene mente at tilstanden til hver enkelt pasients kreft kan bli dramatisk forbedret ved en endring i kosthold og mosjon rutiner.