Kreft diett med Gurkemeie

Gurkemeie har vært spioneringen som en medisinsk kur i Østen for en stund, og nå Vesten er oppsiktsvekkende på denne tilsynelatende mirakuløse krydder. Ifølge opplysninger fra American Cancer Society, fungerer gurkemeie å hemme utviklingen av kreftceller i laboratoriet testing, noe som gjør det til en lovende element for inkludering i en kreft diett. Mellom inntak av gurkemeie og tilslutning til andre prinsippene for en kreft-bekjempelse diett, kan du bidra til å stable oddsen i din favør. Gurkemeie er sunt Effects

Den virkelige verdien av gurkemeie i bekjempelsen av kreft er i sin antioxidant kvaliteter, som kan bremse eller stoppe utviklingen av kreftceller, ifølge ACS. Bortsett fra å bidra til å avverge kreft, kan gurkemeie også bidra til å forebygge magesår, redusere betennelse i kroppen, forbedre symptomer på leddgikt, og bidra til å unngå avslag i organtransplantasjon.
Start med en kreft Diet

Konsumere en diett som er rik på plante-baserte kilder til ernæring til potensielt avverge kreft. Omtrent 50 til 60 prosent av din kreft diett bør bestå av frisk frukt, grønnsaker og helkorn, med om lag 20 til 30 prosent som inneholder lean protein og 20 til 30 prosent som inneholder sunt umettet fett. Fat diskriminering er viktig for en kreft diett, så gjør en felles innsats for å unngå kilder til mettet fett (som finnes i animalsk fett og full-fett meieriprodukter) og transfett (unaturlige fettstoffer produsert under kokeprosessen, inkludert i stekt mat og andre matvarer som inneholder hydrogenert matoljer). Når du er i tvil, sjekk den ernæringsmessige informasjon tilgjengelig enten på siden av pakken eller på produsentens hjemmeside og spør når du bestiller restaurant elementer. Balansere tallerkenen din i henhold til de nevnte proporsjoner ved hvert måltid.
Bruke Gurkemeie

Inkluder gurkemeie i kostholdet ditt, enten som et krydder for din mat eller som et frittstående produkt, for ytterligere å øke anti-kreft fordeler av din ernæringsmessige tilnærming. Følg merking instruksjonene hvis du bruker en over-the-counter gurkemeie supplement, og bare sesong maten til å smake hvis du bruker gurkemeie som krydder. Ikke bekymre deg for mye om overbelastning kroppen din med gurkemeie. Ifølge ACS, var ingen dårlig effekter lagt merke til hos pasienter som forbruker så mye som 10 gram gurkemeie per dag.