Matvarer som fører til at Livmorhalskreft

Nesten 4000 kvinner dør av livmorhalskreft hvert år i USA alene. Det er sterke bevis for at en endring i kosthold kan redusere sjansene for å falle byttedyr til dette stille og svært dødelig morder. En studie i Cancer Research tidsskriftet fant at kvinner som får i seg store mengder frukt og grønnsaker kjempet HPV-infeksjoner på betydelig raskere priser enn de med dårlig kosthold. Sitrusfrukter og juice

studier ved Albert Einstein College of Medicine har vist at kvinner som tar på mindre enn 30 mg vitamin C per dag var mer enn 10 ganger så sannsynlig å utvikle begynnelsen stadier av livmorhalskreft kreft, kalt dysplasi, som kvinner som konsumerer mer. Mat rik på vitamin C som sitrusfrukter og fruktjuicer er rett og slett ikke et alternativ i kostholdet til kvinner. De har vist seg å redusere sannsynligheten for å utvikle livmorhalskreft med nesten 30 prosent.
Legg Color til kosthold

Matvarer som er gult og rødt inneholder mange helbredende egenskaper inklusive beta-karoten, lycopen, lutein og alfa-karoten. Tomater er rik på karotenoider og viser lovende i kampen mot celleforandringer. Gulrøtter og gresskar er også rik på alfa-karoten. Papaya og tørkede fersken er to deilige frukter som inneholder beta-cryptoxanthin, en verdifull caratenoid. Dype grønne, bladrike matvarer som rå spinat og persille er høy i kreft-bekjempelse lutein.

Flavonoider

Den offisielle dommen er fortsatt ute. Men flavonoider blir ansett som en viktig kilde til beskyttelse mot livmorhalskreft. Siden legge flavonoider i kostholdet ditt kan bare hjelpe deg, bør du vurdere å legge mer til kosthold før de studier som er tungt skjev i deres favør, er fullført. Epler, brokkoli, kål, hvitløk, løk og asparges er alle rike på flavonoider. Rødvin inneholder også store mengder flavonoider, men bør kun inntas i moderate mengder.
Folat-Filled Foods

Folat er et vannløselig form av vitamin B. Personer med HPV har sett redusert risiko i livmorhalskreft når du legger betydelige mengder folat til sine dietter. Det er antatt at folat holder HPV infeksjonen kommer tilbake gjentatte ganger, noe som reduserer sjansen for å utvikle livmorhalskreft. Matvarer som inneholder folat inkluderer avokado, linser, appelsinjuice, jordbær og kikerter, samt mange forsterkede frokostblandinger.
Foreslått Diet

En enkel måte å legge disse kreft -kampene matvarer i kostholdet ditt er å innlemme dem i hvert måltid. En frokost som inkluderer appelsinjuice, yoghurt og cantaloupe vil starte dagen på riktig måte. Nyt en grønnsak sandwich på lunsj som inkluderer skiver avocado, romanosalat, tomat og rød paprika. Legg sorte bønner til quesadillas til middag eller spise en salat med mange av de friske grønnsaker som er oppført her og unn deg en fruktsalat med jordbær og grapefrukt til dessert.