Hvordan takle vektøkning Fra Chemo

Chemo kan føre til endringer i vekten din . Du kan få vekt fordi du trener mindre , spiser mer eller beholde væsker . Du kan også ha mer fettvev fordi steroider føre fettlagre . Når du er ferdig med behandlingen , bør vektøkning gå bort, men det er ting du kan gjøre for å takle endring i vekt . Instruksjoner
en

Hold styr på trening og matvaner . Ta en titt på hvordan de kan sammenlignes med dine handlinger før cellegift .
2

Endre hva du spiser , med fokus på lav -kalori næringsrik mat . Du ønsker å spise magre proteiner , komplekse karbohydrater , frukt og grønnsaker og lite fett oster .
3

Prøv å trene så mye som mulig, gitt tilstanden din . Snakk med legen din om å skape et treningsprogram utviklet spesielt for deg.
4

Tenk lys aerobic aktivitet som svømming eller turgåing å takle vektøkning .
5

Elevate føttene og redusere salt i kosten hvis du beholde vann . Dette inkluderer tomatsuppe , skinke og bordsalt .
6

Spør legen din om et vanndrivende hvis du beholder mye vann . Disse " vann piller " kan hjelpe deg å miste noe av vannet vekt.