Hvordan Feel Better Etter kjemoterapi

kjemoterapi bruker veldig kraftige medisiner for å angripe kreftceller. Bivirkningene av cellegift kan påvirke din livskvalitet. Men du kan gjøre flere ting for å bedre trivsel mens under behandlinger. Legen er en stor kilde til informasjon. Instruksjoner
en

Snakk med legen din om eventuelle medisiner for bivirkninger av behandlingen. Visse symptomer kan adresseres med medisiner. For eksempel kan medisinene forhindrer kvalme og behandle nerveskader, diaré og munnsår. Ta alle medisiner som anvist. Å være åpen og ærlig med legen din om hvordan kjemoterapi påvirker deg kan hjelpe ham anbefale måter å takle disse problemene.
2

Tenk akupunktur. The American Cancer Society indikerer det kan lindre mange bivirkninger av cellegift, særlig kvalme, oppkast og tretthet. Arbeid med en lisensiert utøveren. Du vil sannsynligvis trenge flere økter for fullt utbytte.
3

gi tilstrekkelig tid til hvile, og vurdere å spare energi til de tingene som er viktigst for deg. Fatigue er en felles klage av kjemoterapi, og du må gi tid for kroppen å komme seg. Ordne din daglige timeplan på en måte som tillater tilstrekkelig hvile.
4

Delta i et nivå av trening som passer for din tilstand. Trening kan lindre tretthet, bedre humør og slipper kjemikalier som naturlig bekjempe smerte. Legen din kan hjelpe deg med å utforme en hensiktsmessig diett.
5

Eksperimenter med ulike avspenningsteknikker som kan redusere stress og angst. Meditasjon, dyp pusting, biofeedback og positiv visualisering er noen av de mer populære. Alle disse krever en god del konsentrasjon også, noe som kan bidra til å ta tankene bort fra ubehagelige symptomer som kvalme.
6

Spis en sunn diett rik på hele, ubehandlet mat som frukt, grønnsaker og hele korn og sunne proteinkilder. Dette vil forbedre energi og generelle velvære. Tilstrekkelig kaloriinntak er viktig. Oppsøke en ernæringsfysiolog som har erfaring med kreftpasienter, hun kan hjelpe deg med å tenke ut en sunn spising plan som vil møte alle dine behov
7

Ikke vær redd for å be om hjelp.. Å vite at du kan stole på andre mennesker for å hjelpe deg kan avlaste mye stress og hjelpe deg å bekymre deg litt mindre om kjemoterapi forstyrrer livet ditt.