Vitaminer for barn med ADD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) og oppmerksomhet Deficit Disorder (ADD) er to velkjente utviklingsforstyrrelser som påvirker mennesker i alle aldre og bakgrunner. Med ADD og ADHD, deler av hjernen er underutviklet eller understimulated. Leger foreskrive medisiner som Adderall, Concerta, Cylert og Ritalin til barn med ADHD og ADD, men disse er sentralstimulerende midler som kan ha langsiktige bivirkninger. Dr. Daniel Amen har beskrevet seks typer ADD, bare en av dem er den klassiske ADHD. Hans arbeid viser forskjeller mellom typer av sykdommen samt måter å behandle dem vitaminer og kosthold. Kombinert type ADHD

Når folk flest tenker på ADHD, kombinert type er det som kommer til tankene. Vanligvis finnes hos gutter, er det kombinert med den hyperaktivitet som gjør ADHD åpenbare. Brain studier viser at dette ADHD har mindre aktivitet i prefrontal cortex og premotor cortex. En gapahuk protein, lav-karbohydrat diett anbefales med noen enkle karbohydrater. Komplekse karbohydrater --- som grønnsaker, hel-hvete produkter, bønner og frukt --- anbefales. Vitaminer foreslått for denne type ADD er aminosyren L-tyrosin, druekjerne ekstrakt, furubark ekstrakt og Gingko biloba.
Uoppmerksom ADD

Uoppmerksom ADD viser i de barna som synes lett distrahert og som er uorganisert i sine pulter, rom eller skap. De er vanligvis sent, mister ting og husker ikke detaljer. De er ikke hyperaktiv, og noen mennesker, spesielt jenter, aldri får diagnosen siden de fleste lærere har en tendens til å se mer på impulsive gutter for lidelsen. Ernæringsbehov er de samme som kombinert ADHD. De anbefalte vitaminer er det samme som bra.
Overfokusert ADD

Folk med overfokusert ADD har en tendens til å følge strenge atferd tidsplaner og har problemer med å endre sin rutine og fokus dersom endringen må gjøres. De kan også ha problemer med å skifte fra en tanke til en annen, en aktivitet til en annen. Ernæringsmessige endringer kan være spesielt nyttig for denne typen ADD lidende siden mat kan øke de lavere serotonin nivåer forbundet med det. Lavere inntak av protein og mer karbohydrater vil øke den naturlige serotonin nivå. Karbohydrater bør være komplisert, slik som hele korn og grønnsaker. Matvarer rike på tryptofan --- som egg, erter, melk, kalkun, peanøttsmør, kylling, laks og poteter --- også er nyttig. Anbefalte vitaminer inneholder 5-HTP, inositol og johannesurt. Viser
Temporal ADD

Personer med timelige ADD lavere aktivitet i tinninglappen, som ligger bak ørene, mens de gjør oppgaver som må konsentrasjonen. De har et hissig temperament og panikk eller vise frykt. L-glutamin er en amino-syre som gir en beroligende virkning for hodet og reaksjoner. Også anbefalt er Gingko biloba, vitamin E og PS (phosphatidylserine). Kostholdet bør inneholde mer protein og færre komplekse karbohydrater. Det anbefales sterkt at lider av denne type ADD spise en høy-protein frokost.
Limbiske ADD
p Hvis den lidende har lav energi og korte oppmerksomhet spenn, og er ukonsentrert og uorganisert, kan han ha limbiske ADD. Denne typen ADD lidende er ofte feildiagnostisert som deprimerte. Balansert ernæring er spesielt gunstig for å opprettholde hjernens limbiske system, noe som bidrar til å kontrollere humør. Et sunt kosthold med proteiner, komplekse karbohydrater og sunt fett --- som Zone Diet av Dr. Barry Sears --- anbefales. Trening og vitaminer samme, johannesurt, L-tyrosin og 5-HTP er også nyttig å limbiske ADD lider.
Basalgangliene ADD

Denne typen ADD er også referert til som "Ring of Fire" ADD og er den vanskeligste. Disse menneskene har problemer med sine tanker, følelser og temperament. De viser også motoriske ferdigheter problemer som legger til sine frustrasjoner. De kan så stur og sjefete, samt snakkesalig og uforutsigbar. En balansert diett av protein, er komplekse karbohydrater og sunt fett anbefales for dem som viser angst ofte knyttet til basalgangliene ADD. Hvis den svake formen er til stede, gå med høyere protein, lavere karbohydrat diett. Vitaminer inneholder kava kava, vendelrot og B-vitamin kompleks.