Alternative Diet for ADHD barn

Foreldre som har barn har blitt diagnostisert med attention-deficit/hyperactivity lidelse kan bestemme at de ikke ønsker å stole bare på medisiner for å ta symptomene. Disse familiene kan vurdere å endre sine barns (og familiens) kosthold for å eliminere kunstige tilsetningsstoffer og sukker og øke proteiner. Protein

Legge ekstra protein til ditt barns kosthold kan lette noen av symptomene hans. I stedet for sukret frokostblanding, gi ham et egg sammen med sin melk, juice eller toast. Noen foreldre opplever gjøre barna bedre hvis de parer et protein med en sukkerholdig mat. Proteinet balanserer ut "sukker crash" eller dyppe i energi og hjelper barnet til å opprettholde et bedre fokus.

En studie gjennomført av Dr. Richard Wurtman, en nevrolog ved Massachusetts Institute of Technology, viser at kosttilskudd protein kan utløse utnyttelse av en årvåkenhet-induserende nevrotransmitter mens kosten karbohydrater kan gjøre det samme med signalstoffer som induserer tretthet. Hvis barnet trenger å ta medisiner for å behandle sine ADHD symptomer, spise ekstra protein kan bidra til å redusere ledsager irritabilitet eller rastløshet forårsaket av medisinen.

Avhengig av barnets alder og størrelse, kan han trenge mellom 24 til 30 gram protein per dag. En kopp melk, egg, en kopp soyamelk eller en unse av kjøtt eller ost hver gir syv gram protein.
Sukker

Noen foreldre opplever at barnas ADHD symptomene blir mer uttalt dersom de har spist noe med høyt sukkerinnhold. Hvis du bare redusere mengden av sukker i barns kosthold, kan han svare med en svekkelse av hans symptomer. Mens naturlig sukker kan forverre ADHD symptomer, kan kunstige søtstoffer være noe bedre. Stoffer som aspartam eller sukrose kan bidra til noen ADHD symptomer. Imidlertid uttalte en studie publisert i New England Journal of Medicine at ingen merkbar atferdsmessige eller kognitiv effekter ble observert hos barn antas å være følsomme for sukker.
Feingold Diet

Dr. Benjamin Feingold, en barnelege og allergolog fra Kaiser Permanente Medical Center i San Francisco, begynte å argumentere for en spesiell spising plan han hadde utviklet i 1970. Denne planen eliminerer kunstige mat fargestoffer, konserveringsmidler, smaksstoffer og søtningsmidler, samt salisylater, som finnes i enkelte frukter og grønnsaker. Selv Feingold er kosten plan ble avvist og kalt "ineffektiv", en studie som ble publisert i desember 2004 Journal of Behavioral and Developmental Pediatrics fulgt 15 tidligere publiserte studier og konkluderte med at tilsetningsstoffer og konserveringsmidler kan ha en negativ effekt på irritabilitet, hyperaktivitet og søvnløshet i barn som har blitt diagnostisert med AHDH. Noen foreldre og barn har bemerket at de opplever symptomer hvis de spiser eller drikker noe som ikke er tillatt på Feinberg kosthold.