Diett for en ADHD Child

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er den mest utbredte barndommen lidelse. Barn med ADHD har problemer med å kontrollere sin aktivitet og atferd. De føler seg ofte annerledes enn sine jevnaldrende. Medisinering og atferdsterapi brukes til å hjelpe kontroll ADHD symptomer. Mange leger og foreldre bruker kosttilskudd endringer i forbindelse med standard behandling for å lindre ADHD symptomer. ADHD

ADHD rammer omtrent 18 prosent av barndommen befolkningen. Det er preget av manglende evne til å konsentrere seg, hyperaktivitet og impulsivitet. Noen ADHD barn viser symptomer assosiert med atferdsforstyrrelser og /eller opposisjonell atferdsforstyrrelse (Se Referanse 2). Har
kunstige tilsetningsstoffer

Mat og ADHD vært knyttet sammen for mange år. Til dags dato er det ingen vitenskapelige studier som støtter bruk av radikale dietter for barn med sykdommen. Radikale dietter er de som forby alle former for bearbeidet mat samt en rekke frukter og grønnsaker. (Se referanse 1)
p Det er bevis for å støtte påstander om at kunstige tilsetningsstoffer og farger øker hyperaktivitet hos barn. Som rapportert i juni 2009 utgaven av Harvard Mental Health Letter, fant forskere i England noen bevis for at tilsetningsstoffer øke hyperaktiv atferd hos barn. Deltagerne var 153 barn i førskolealder (3 år) og 144 elementære barn (8-9 år). Deltakerne ble ikke diagnostisert med ADHD. Forskerne fant at å legge kunstige farger økte hyperaktivitet nivåer i alle barn. En annen studie utført av forskere ved Columbia og Harvard universiteter fant fjerne konditorfarge fra kostholdet av ADHD-barn er en tredjedel til halvparten så effektiv som den reseptbelagte medisiner Ritalin. Forskerne i alle studier forsiktig at ikke alle ADHD barn er like følsomme for tilsetningsstoffer. (Se referanse 1)

Å finne ut om ditt ADHD barnet er følsomme for tilsetningsstoffer og kunstige farger tar tid og tålmodighet. Begynn med å fjerne de viktigste kildene til den mistenkte lovbrytere fra barnets kosthold. Junk food, godteri, fruktdrikker, brus og fargede korn alle inneholder kunstige farger og tilsetningsstoffer. Hold en dagbok der du fører opp matvarer utestengt og ditt barns oppførsel. Dersom barnets atferd bedre etter flere uker, kan han bli utsatt for kunstige ingredienser. Forskere advarer det er også en mulighet for at sukker er den viktigste uakseptable skyldige og ikke tilsetningsstoffer. (Se referanse 1)
et sunt kosthold

Forfattere av Harvard Mental Health Letter anbefaler et balansert kosthold som inneholder frukt og grønnsaker, umettet fett, protein, og hele korn. Begrense matvarer som inneholder store mengder sukker, kunstige fargestoffer og tilsetningsstoffer, og enkle karbohydrater. Unngå eller begrense forbruket av fast food. Etter disse retningslinjene kan eller ikke kan forbedre symptomene på ADHD. De vil imidlertid forbedre den generelle helse og trivsel for barnet. (Se referanse 1)