Hvordan bruke Steam for å avlaste Sinus Pressure

Mens det er mange medisiner og kirurgiske prosedyrer som er tilgjengelige for å avlaste Sinus press, det er også enkle hjem rettsmidler som kan hjelpe. En damp behandling kan bryte opp nesetetthet og lette din lidelse mens du ser etter en langsiktig løsning for å behandle og lindre bihulebetennelse. Du trenger:
Vann
Stor gryte eller kjele
Bath håndkle
Eucalyptus
Peppermynte
Sage
Timian
Kamille
Rosemary
Pine
Oregano
Juniper
Vis mer Instruksjoner
Følg Grunnleggende trinn for en Steam Behandling
en

Fyll en stor gryte eller kjele med vann fra springen.

2

Bring vannet til en byll og fjern gryten fra komfyren toppen.
3

Bruk en stor badehåndkle å dekke hodet og plassere den over potten med varmt vann. Håndkleet bør drapere seg over potten, fangst dampen inne slik at den vil stige mot ansiktet ditt.
4

Pust dypt, suger varm, fuktig luft så langt inn bihulene som mulig. Pust gjennom nesen for maksimal sinus relief.
5

Fortsett med å puste dypt i opptil 5 minutter.
Forbedre Steam Behandling Erfaring
6 < p> Få en profesjonell dampbad fra helsestudio eller spa. Mens disse behandlingene er mest brukt til å åpne porene i huden og hjelpe avslapping, vil de være like effektive i behandling av sinus lunger.
7

Legg en duftende blanding av essensielle oljer til damp behandling. En dash av eucalyptus eller peppermynte kan gjøre en damp behandling enda mer tilfredsstillende og effektive.
8

Hell eteriske oljer på en svamp og la den i dusjen mens du bader. Oljens røyk vil blande seg med den dusj damp, noe som skaper en omsluttende damp behandling.
9

Drop en blanding av tørkede urter eller kronblader i en damp behandling. Populære urter for behandling av sinus ubehag inkluderer salvie, timian, kamille, rosmarin, furu, oregano og einer. Mens de fleste av disse urtene kan kjøpes hos din lokale matbutikk, må du kanskje gå til en spesialitet urt butikk.