Hvordan bruke diett for å kontrollere Mold Allergi

Mold allergi er svært vanlig hos personer over hele verden. Nyere forskning i Europa tyder på at allergier av alle typer blir mer og mer utbredt. Som utbredelsen av mugg og andre allergier øker på en økende rente, er det viktig å finne måter å kontrollere allergier i tillegg til bruk av reseptbelagte medisiner. En måte å gjøre dette på er å bruke diett for å kontrollere mugg allergier. Du trenger
Vitamintilskudd
Vis flere instruksjoner
en

amme barna. Hvert år, flere studier forsterke den gamle visdom at amming er best for barn i vekst. Barn som ammes har en tendens til å lide av færre allergier, astma, hudsykdommer og en rekke andre plager, for ikke å nevne det faktum at de er vanligvis sunnere psykologisk også.
2

Få nok antioksidanter i kostholdet ditt. Antioksidanter bidra til å eliminere frie radikaler, som er farlige partikler som skader kroppen vev. Antioksidant-rike dietter kan brukes til å styre mugg allergier, redusere risikoen for cancer, forlenge levetiden og mye mer. Grønne grønnsaker, grønn te og frukt som granateple, kiwi og blåbær er høy i antioksidanter.
3

Reduser natrium i kostholdet ditt. Bruk mindre salt og mold allergi kontroll er bare ett av de mange helsemessige fordeler får du.
4

Spis vitaminer. Vitamin C og E spesielt er vist å ha beskyttende effekt når det gjelder å håndtere med allergi.
5

Vurder å bruke homeopati og kosttilskudd for å øke immunsystem. Ting som solhatt, hvitløk og røde marine alger antas å ha kraftige immun-boosting egenskaper som du kan bruke til å hjelpe kontroll mold allergi.
6

Få nok mosjon. Regelmessig trening strammer opp kroppen, øker sykdomsforebyggende evner, og er en integrert del av enhver diett plan.
7

Drikk mye vann. Kroppen består hovedsakelig av vann, og du trenger åtte fulle glass hver dag for å holde den i gang på topp.
8

Lytt til din mor og spise grønnsaker. Spise masse grønnsaker sammen med nøtter og frukt antas å ha en sterk preventiv innflytelse, i henhold til nyere studier gjort i Hellas.
9

Unngå margarin. Det synes å være en direkte sammenheng knytte høy margarin inntak med høyere nivåer av allergier.