Slik unngår du at pollenallergi

Omtrent 40 millioner amerikanere er rammet av allergi. Den resulterende øvre luftveissymptomer, kjent som "allergisk rhinitt," blir ofte kalt "høysnue" når forårsaket av pollen følsomhet. Høysnue er preget av kløende øyne, rennende nese, nysing og hoste, og det kan gjøre lider elendig. Selv om det er vanskelig å unngå pollen som er gjør du nyser, finnes det måter å hindre at høysnue fra å komme ut av hånden. Du trenger
erstatning luft filtre
respirator maske
Vis flere instruksjoner
en

Finn ut hva du er allergisk mot og lære å gjenkjenne det. Den beste måten å hindre pollen allergi er å unngå å tilbringe tid rundt hvilke typer trær, busker, gress eller ugress som forårsaker symptomene dine.
2

Hold vinduene lukket og ikke kjøre loft fans, som tillate pollen inn i ditt hjem. Å være kul, kjører sentral luft eller et vindu air-condition enhet, endre filtrene regelmessig for å hindre pollen og støv buildup
3

Vask kjæledyr ofte, og tørke eller børste dem ned når. de kommer i fra utendørs. Pollen haik inn i hjemmet ditt på kjæledyret pels, så hold dyrene ut av soverommet og ut av møbler.
4

Støv og vakuum minst to til tre ganger i uken for å forebygge innendørs pollen oppbygging. Vurdere iført en respirator når du gjør husarbeid, som luftbårne pollen og støv partikler er rørt som du rengjøre og kan hoppe starte din allergi.
5

Kjør en High-Efficiency partikler Air (HEPA) luftfilter på soverommet å kvitte hjem av pollen som kommer inn innendørs. Puste renere luft om natten kan hjelpe deg å føle deg bedre når du starter dagen.
6

Bruk en respirator maske når du klipper plenen eller gjøre hagearbeid for å unngå pollen som er i luften og de som du vil hisse opp mens du arbeider.
7

Unngå å bruke store mengder tid ute på vindfulle og våte dager. Pollen teller er på sitt høyeste med økende vind og etter regndusj.
8

Pollen fester seg til klær, så skifte klær når du kommer hjem for dagen, og kaste skitne elementer i vask. Også ta en dusj for å fjerne pollen buildup fra håret ditt.