Underlivsanurisme Diet

En abdominal aneurisme, mer kjent som en abdominal aortaaneurisme, er en viss grad av oppblåsthet eller forstørrelse av den nedre del av aorta på grunn av svekkelse i blodkar-veggen. Mens den faktiske årsaken til denne tilstanden er fortsatt ukjent, det er visse faktorer som kan sette deg i en større risiko for å utvikle en abdominal aneurisme, som røyking og høyt blodtrykk. Livsstilsendringer er en viktig del av utvinning din --- og forebygging --- plan. Kolesterol

For de fleste tilfeller av abdominal aneurismer, en "hjerte-sunt" kosthold er en viktig ingrediens til behandlingen, så starte med å begrense mengden av kolesterol i kosten. Et godt mål for kosten kolesterol inntak er færre enn 300 mg per dag, med mindre du også å gjøre med en annen tilstand som høyt blodtrykk eller høyt kolesterolinnhold i blodet. I denne situasjonen, begrense inntaket til ikke mer enn 200 mg per dag

Matvarer som inneholder høye nivåer av kolesterol er typisk rødt kjøtt, egg og meieriprodukter;. Derfor oppsøke magert kjøtt, fjærkre, fisk, skummet melk, 1-prosent osteprodukter og andre lav-fett meieri. Med egg, velge "eggeplomme-less" produkter som vanligvis finnes i din dagligvarebutikk meieri saken eller rett og slett unngå dem helt.
Fats

Foruten kolesterol, hjerte-sunn kosthold krever også litt oppmerksomhet rettes mot fettinntaket, nemlig mettet og trans fett, så unngå matvarer som inneholder disse stoffene. Ikke mer enn 25 prosent av kaloriinntaket bør bestå av fett, inkludert både enumettet og flerumettet fett ("godt" fett). Imidlertid bør mettet fett og trans fett utgjør ikke mer enn 7 og 1 prosent av dine daglige kalorier, henholdsvis.

Mat som inneholder store mengder mettet fett inkluderer biff, svinekjøtt, smør, helmelk, fløte, ost , kokosnøtter og tropiske oljer, som palme og kokos. Trans fett finnes i stekt mat, chips, kjeks og småkaker samt noen matoljer. Derfor spiser mat som laks, tunfisk, makrell, sardiner, magert kjøtt, korn, lin, avokado, nøtter og soya, samt olivenolje eller rapsolje.
Salt

Som med alle spise vane som involverer helsen din kardiovaskulære systemet, krever en abdominal aneurisme diett du å begrense natrium inntaket til mindre enn 3000 mg per dag. Men med abdominal aneurismer som følge av høyt blodtrykk eller høyt kolesterolnivå, prøve å få inntaket til mindre enn 2000 mg per dag. Dette betyr å unngå bearbeidet mat, frossen mat, bruke forhåndsdefinerte middager, lunsj kjøtt, hermetisk supper og noen hermetisert grønnsaker. Den mest effektive måten å begrense inntak av natrium er å bli en pakke leser, siden de fleste (om ikke alle) av høy natrium matvarer har mengden natrium oppført på boksen, krukke eller kan.
Foods
p Hvis du har en abdominal aneurisme, er det også svært viktig å øke inntaket av mengden frukt, grønnsaker og helkorn. Nesten alle frukter og grønnsaker er ideelt, men prøv å holde seg til ferske og sesongbaserte varianter. Disse typer produkter inneholder de fleste næringsstoffer. Med hele korn, de fleste produkter som inneholder kli, bygg eller havre er gode alternativer, men sørg for å lese etiketter for å sikre at de er ikke høy i natrium, kolesterol eller fett.