Slik lindrer leddgikt smerte Naturligvis

Mange av oss samler skader mens unge og finne de samme nettstedene verkende som vi legger til år. Ofte er smertene som går igjen etter en skade er leget slitasjegikt. Forutsatt at du har besøkt legen din for en diagnose og besluttet mot begynnelsen vanlige steroid, anti-inflammatorisk og smertestillende medisiner eller kirurgi, er smertelindring og utvinning mulig? Ofte er det. Det finnes et antall av artrose behandlingsprotokoller. Noen tilhører mainstream medisinsk vitenskap, og noen kommer fra alternativ medisin eller sunn fornuft. Hva som er rett for deg er noe bare du som kan avgjøre. Instruksjoner
før du unner deg
en

Se din fastlege. Ikke stol på venners anekdotiske diagnoser. Legen vil se etter mange årsaker, inkludert både slitasjegikt og leddgikt.
2

Arm deg selv med informasjon (sitat høflighet av Arthritis Foundation). Det er ingen bedre måte å si at du bør lese, snakke med legen din og andre, og se opp leddgikt behandlinger på nettet.
3

Finn og vurdere hver behandling i henhold til tilgjengelighet, pris, innsats og "fit" med psyken din.
4

Endre deler av livsstilen din, om nødvendig. Legen din og din forskning vil informere deg om endringene er sannsynlig å hjelpe.
5

Kjenn bivirkninger for hver terapeutiske tiltak du vurdere.
Utforsk

6

Administrer smerte med over-the-counter eller homeopatisk smertestillende legemidler eller kosttilskudd.
7

Forbedre kondisjonen med trening. Selv om det er bakvendt å utøve et ledd som gjør vondt, medisinsk vitenskap og alternative medisinske disipliner synes forent om effekten av regelmessig mosjon.
8

Redusere vekten på leddene ved å miste overskytende pounds.

9

Klipp ut stoffer og forhold som inflame systemet. Tobakk og alkohol er to agenter med implikasjoner for slitasjegikt
10

Prøv noen alternative medisinske praksis for å lindre smerter og betennelser:. Massasje, alternative former for fysioterapi, akupunktur, urter og kosttilskudd, ayurvediske, naturopathic , homøopatisk; chi gong (også stavet Xigong og ch'i kung), og energetics alle hjelpe noen Artrose lider
11

Tenk deg ut av smerte.. Selvhypnose og andre metoder for mental smerte ledelse er effektive for mange.
12

behandler hele personen. En positiv holdning, uansett hvordan du oppnår det - gjennom meditasjon, bønn, lesing eller self-help programmer - gjør virkelig en forskjell

.