Hvordan kontrollere Astma Triggers

Har astma kan gjøre at du føler at livet ditt er ute av kontroll. Hvis du har astma, og tilbringer mesteparten av tiden innendørs, sjansene er du stadig utsatt for innendørs allergener og mikroorganismer som spiller en viktig rolle i å utløse astmaanfall. Heldigvis er det trygge måter å redusere sjansene for å få et astmaanfall. Instruksjoner
en

Spis rikelig med hvitløk. Dette grønnsaker inneholder virkestoffet allicin, en inflammatorisk sammensatte, og vitamin C, noe som begrenser og regulerer astmatiske triggere som støvmidd og pollen i tillegg til å beskytte mot virusinfeksjoner.
2

Bruk en luftrenser. Denne enheten bruker en fin antibakteriell fiber luftfilter som eliminerer luftbårne partikler og mikroorganismer som kan utløse et astmaanfall. Du kan finne rimelige luftrensere hos din lokale Lowe er Oppussing butikken (se Ressurser).
3

Rengjør huset ditt, eller har noen gjøre det for deg. Rengjøring av huset vil fjerne støvet som har samlet seg i dine omgivelser. Bruk en fuktig klut til å tørke gulvet ditt i stedet for feiing. Alltid bære en maske ved feiing, støvsuging eller mopping.
4

Vask klærne, sengetøy og gardiner i varmt vann. Det varme vannet vil eliminere støvmidd og bakterier, og dermed redusere sjansene for et astmaanfall.
5

Bruk naturlige vaskemidler, snarere enn kjemiske rengjøringsmidler. De sterke giftige aromaer av disse kjemikaliene kan utløse et astmaanfall. I stedet kjøper antibakterielle vaskemidler som er laget av naturlige urter og oljer og inneholder ikke sterke kjemikalier som finnes i vanlige rengjøringsmidler.