Papworth Metode for Astma

Anti-inflammatorisk og allergi lindring medisiner er ikke den eneste måten å kontrollere astma symptomer. Mange mennesker finner puste-teknikker, slik som Papworth metode, for å være svært effektiv. Metoden

Papworth-metoden fokuserer på pusteteknikker og avslapning teknikker for å gjøre effektiv bruk av lungene. Det understreker nese puste og utvikle hensiktsmessige pustebevegelser for bestemte aktiviteter.
Effects

Selv om effektene av Papworth-metoden er i stor grad ukjent, har studier vist at symptomene kan bli redusert med en tredjedel hos personer med mild astma.
Application

Papworth-metoden krever at pasientene delta på fem læring økter der teknikkene blir undervist i detalj . Tilgjengeligheten av klassene kan begrenses. For de som ønsker å lære mer om tilgjengelighet i ditt område, kan du kontakte din lege eller en spesialist i lungesykdommer.
Andre metoder

annen ikke-medisiner orientert teknikk for behandling av astma er den Butyeko metoden. Det har vært liten buzz om Butyeko forhold til Papworth-metoden de siste årene, men det kan være fordi det ikke har vært noen nyere studier på det. Mye som Papworth, metode, er Butyeko sentrert på forestillingen om at mennesker med astma har en tendens til å over-pust, og det understreker puste gjennom nesen. I tillegg til Butyeko metoden, er det også noen slående likheter til Papworth-metoden i Yoga. Yoga implementerer en rekke stretching, men vektlegger dypt puste med magen, som et middel til å slappe av i kroppen.
Gjensidig Bruker

Papworth-metoden kan være effektiv ikke bare for behandling av astma, men også for å redusere stress og angst. Noen av de gjenværende effekter studier gjort på Papworth metode viste en reduksjon i belastning og symptomer på depresjon i tillegg til astmasymptomer. Av den grunn kan det være en fordel for alle, astmatikere og ikke-astmatikere, for å lære å bruke lungene våre på en mer effektiv måte.