Hvordan å støtte noen med en herniated disk

Å leve med noen som lider gjennom smerten og ubehaget ved en herniated disk kan være vanskelig. Din hjelp vil være uvurderlig i påskynde utvinning tid. Instruksjoner
en

Ta ansvar for husarbeid og gjøremål.
2

Offer forsikring om at du ikke har noe imot å være hennes "ben" for en eller to måneder vil det ta å gjenopprette fra herniated disk.
3

Kjør henne til å se en lege eller en ortopedisk kirurg.
4

Oppmuntre henne til å hvile i sengen for opp til to uker. Tilbyr hjelp når hun trenger å komme ut av sengen.
5

Bring måltider til henne i sengen. Gi en diett høy i frukt, grønnsaker og fiberrik mat. Det er viktig for noen med en herniated disk for å unngå forstoppelse. Anstrenge seg for å gjøre sitt fornødne bør unngås fordi det øker trykket i ryggraden, forverrer disk smerte og forlenger tiden noen må holde sengen.
6

gjøre dype pusteøvelser med henne. Muskulær belastning på ryggen reduseres ved å puste dypt fra mellomgulvet. Den dype pust vil også bidra til å slappe av og lade batteriene deg.
7

Les en god bok til henne. Dette vil bidra til å ta henne tankene bort fra smertene. Se på TV sammen. Lei filmer som du vil begge nyte.
8

Påfør varme eller kalde omslag. Generelt sett fungerer varmen bedre enn kald, selv om noen pasienter opplever er kjøleelementer gunstig. Legg en varmepute, lavt, mot ryggen hennes.
9

Massasje henne tilbake bare hvis legen har gitt tillatelse. Masserer ben, skuldre, føtter og armer vil forbedre sirkulasjonen og få henne til å føle seg uthvilt.
10

Hjelpe henne inn i dusjen. Vask hennes ben, rygg og føtter. Skrubbe håret. Alt du kan gjøre for å holde henne fra å belaste henne tilbake muskler vil øke utvinningen.
11

Gi henne med en rett-støttet stol å sitte i. Unngå overstuffed møbler.
12 < p> Løft og bære nesten alt for henne for de første seks ukene.
13

Skjem henne. Når hun er helt restituert, vil det være hennes tur til å skjemme deg bort.