Hvordan behandle en svulmende Cervical Disc

En svulmende eller herniated plate i nakken kan forårsake mye smerte i noen mennesker. Dette skjer når en liten bunt av nerver stikker (buler) og blir klemt mellom to vertebra bein i ryggraden i nakken. Mens kirurgi er en siste utvei alternativ, er det flere ting som en person kan gjøre for å behandle en svulmende cervical plate hjemme. Du trenger:
Kjøleelementer
To håndklær
Stor Ziploc bag
Ibuprofen eller naproxen
Cervical støtte pute
Neck brace
Vis mer Instruksjoner

en

Når smerten begynner, start glasur det så snart som mulig. Glasur den skadde cervical plate vil hjelpe lindre betennelser. Ikke is området i mer enn 20 minutter om gangen. Lenger, og du risikerer vevsskade til området rundt svulmende cervical plate som du prøver å behandle. Bruke kjøleelementer i 20 minutter hver time, for 4-8 timer per dag, avhengig av hvor mange timer du tilbringer hjemme.
2

Påfør varm fuktig varme starter på tredje eller fjerde dagen etter skade på din svulmende cervical plate. Isen bidrar til å lindre betennelser, og varmen vil arbeide for å slappe av stramme, ømme muskler som resulterte fra å prøve å holde cervical spine fremdeles. Fukt et håndkle, vri til det ikke drypper, og plasser i mikrobølgeovnen i 20 til 30 sekunder. Plasser i en stor Ziploc bag, og plasserer på din sår hals. Hvis håndkle ikke er varmt nok, legg den tilbake i mikrobølgeovnen for ytterligere 10 til 20 sekunder. Hvis håndkle er for varmt, vikle Ziploc bag på et tørt håndkle og bruke den til halsen.
3

støtte nakken med en hals bånd når du går rundt i huset eller ut i offentligheten. Dette vil forhindre halsen i å bevege seg for mye, noe som kan føre til mer smerter fra svulmende cervical plate. En hals bånd kan kjøpes på de fleste apoteker.
4

Comfort svulmende cervical platen med en cervical støtte pute for å støtte hodet og lette spenningen på svulmende cervical plate når du er i sengen eller fastsettelse. Denne puten etterligner den naturlige kurven av cervical ryggraden, slik at nakken blir i sin mest komfortable posisjonen. Se "Ressurser" nedenfor for en kobling til en høy tetthet cervical støtte pute.
5

Få nok hvile. Menneskekroppen er veldig spenstig, og kan helbrede seg selv hvis de får riktig mengde hvile. La din husarbeid og hagearbeid lide for noen få uker, mens du skjemme nakken og svulmende cervical plate hjemme.