Hvordan forbedre dårlig sirkulasjon i sigdcelleanemi

En person med sigdcelleanemi har unormalt formet blodceller som blokkerer flyten av sirkulerende blod. Fordi sirkulasjonen er svekket, er det noen vev ikke får nok oksygen. Derfor, hvis du har sigdcelleanemi, kan du ofte føler deg trøtt. En sigd-celle krise kan bringes videre av enhver hendelse som reduserer blodsirkulasjonen eller senker oksygennivået i blodet ditt. Men det er mange endringer i livsstil som du kan gjøre for å forbedre sirkulasjonen. Instruksjoner
en

Drikk rikelig med væske. Holde kroppen hydrert utvanner blodet, noe som reduserer sjansen for at mer sigd cellene vil danne. Den tillater også blodet til å flyte mer fritt.
2

Prøv å unngå stressende situasjoner så mye som mulig. Fordi stress øker blodtrykket ditt, krever det sirkulasjonssystemet til å jobbe hardere. Dette kan føre til en sigdcellekrise.
3

lage sunn mat valg. Spise en balansert diett holder blod, og resten av kroppen din, knirkefritt.
4

Snakk med legen din om du trener. Selv om trening er viktig for helsen din, bør legen din overvåke øvelsen nivå for å sikre at du ikke overdrive. Selv om trening kan forbedre blodsirkulasjonen, kan for mye trening senke nivåene av oksygen i blodet.
5

Unngå høyder og trykkabin fly hytter. Begge disse kan senke oksygennivået i blodet og kan føre til en sigdcellekrise.