Slik unngår du at Hammer Toes

Begrepet "hammer toe 'brukes for å beskrive en tå som er subluxed (delvis forstuet) på den første felles. Tåen stikker over de andre tærne og kan bli smertefullt og vanskelig å passe inn i skoene. Tilstanden oppstår vanligvis til den andre tå. Hammer tær kan bli behandlet og det er et par ting som kan gjøres for å hindre at tilstanden forverres. Du trenger
En podiatrist
En vilje til å endre fottøy stil
Vis flere instruksjoner
Sko
en

Endre sko til sko som gjør Ikke gni over hammer tå for å hindre liktorn, blemmer eller kutt fra forming. Unngå stropper eller sømmer som kan irritere tå. Du kan være i stand til å bære åpen tå sko i varmere vær. En dyp tå boksen i en sko er ellers nødvendig.
2

Unngå smale eller korte sko for å hindre at tilstanden forverres. Slip-on sko kan også forverre problemet, så det er best å ha en sko som holdes på foten av en stropp eller blonder.
3

Mobilisere tå ved å forsiktig strekke tå til en rett stilling. Dette kan hindre misdannelse fra forverring og kan selv korrigere det i svært milde tilfeller.
4

Besøk din podiatrist som kan gi en tå enhet for å lindre trykket eller for å hindre misdannelse fra forverring.

5

Tenk kirurgi hvis tåen blir et reelt problem. Det er mange prosedyrer som kan gjøres for å rette på tå og hindre hammer toe fra tilbakevendende.