Hvordan behandle en akutt Kneskade

vondt kneet er forferdelig. En akutt skade er en som nettopp har skjedd til en ellers sunn kneet. Behandle det vil gjøre forskjellen mellom langsiktig skade eller kort sikt skade. Denne artikkelen vil gi deg noen råd om hvordan du skal gå om omsorg for en akutt kneskade. Du trenger
Ice
Ace wrap
Pain reliever
Vis mer Instruksjoner
Behandling av en akutt Kneskade
en

vondt kneet er seriøs bedrift. Kneleddet er en av de viktigste og lett skadet ledd på kroppen. Omsorg for en akutt kneskade er kritisk. Du må gjøre det riktig. Først etablere alvorlig skaden
2 p Hvis skjøten er forstuet, eller hvis du føler en sliping smerte, eller se noen bevis på blod fra et brukket bein -. Eller hvis kneet sveller til noe større enn grapefrukt størrelse innen den første timen - må du oppsøke lege umiddelbart. En tur til legevakten er i orden.
3

Ice kneet umiddelbart. Uansett hvor ille det kan skade å få en ispose på det, bite tennene og få så mye is som du kan pakkes rundt leddet. Heve den med en gang. Det må være midje høy minst, en helst du trenger å bli liggende nede med kneet på eller over magen nivå. Bruk R.I.C.E. metode - Rest, Ice, komprimere, Elevate
4

Wrap kneet.. Kontroller at du har en stor størrelse Ace bandasje og pakk kneet for støtte. Det må være stramt nok til å gi din joint den støtten den trenger for å holde rett, men ikke så tett det kutter av sirkulasjon
5

Få til en lege -. Fortrinnsvis en ortopedisk lege. Knærne er ingen spøk, tror ikke du kan "tøff ut". Mange kneskader kan behandles med hell av en profesjonell uten kirurgi - men bare hvis du får det riktig diagnostisert og behandlet. Når et kne er alvorlig skadet, og hvis det ikke er tatt vare på riktig måte, er du svært sannsynlig å ha problemer med det for resten av livet ditt.