Hvordan håndtere langsiktige effektene av Vertigo

Du vil lære at du kan reversere noen av symptomene på Vertigo. Vertigo er beskrevet av healthline.com som "en følelse av bevegelse eller spinne som fører til svimmelhet og ubehag." Etter å ha lest denne artikkelen, vil du være i stand til å reversere noen av effektene av vertigo og gå tilbake til en noe normalt liv. Instruksjoner
en

tilstand hjernen din til å innse at alt ikke er spinning og det er bare en illusjon så å si. For å lære hjernen din dette, fokusere på en stillestående objekt med øynene åpne, slik at alt rundt deg slutter å spinne. Den stillestående objekt vil ikke bli spinning, sender et signal til hjernen din til å stoppe spinning.
2

Vet at de spinnende mens du ligger nede er litt mer vanskelig som din svimmelhet kan bli verre. Bruk samme ferdigheter som som du ville gjort hvis du ble stående. Faller ut av sengen er en vanlig fare for lider av vertigo også. Når du rulle over i sengen om natten, må du tilstanden selv å rulle mot midten av sengen og bort fra kantene. Dette kan ta et par uker av klimaanlegg, og noen tap av søvn, men når du har kondisjonert selv å gjøre dette, kan du sove og rullende blir vane.
3

Lær hva dine triggere er. I de fleste tilfeller kan du tilpasse deg selv til å bruke disse utløser mindre og mindre, og dermed utløse svimmelhet mindre og mindre. Eksempel: Hvis en av dine triggere er bøyd ned, så kan du gjøre mindre bøying av huk i stedet. Hvis en av dine triggere ser rulleteksten på en film pasning fra på slutten, så ikke se på rulleteksten på slutten av en film, bare de i begynnelsen.
4

Vær klar over at håndteringen av svimmelhet kan kreve medisinering. Konsultere legen din og diskutere dine symptomer og en riktig løpet av handlingen. Tar medisiner du ikke er kjent med er ikke anbefalt fordi de kunne ha negative effekter på din tilstand.