Kognitive øvelser for pensjonister

Ifølge Mayo Clinic, er glemsel med aldring normalt. Blir eldre kan føre til at minnet avta og kognitiv funksjon å bremse ned, men kan enkle praksis bidra til å redusere risikoen for forhold som negativt påvirker hjernen og føre til Alzheimers sykdom eller demens. Ifølge Mayo Clinic, riktig ernæring, mosjon og holde hjernen din aktiv med mentalt stimulerende aktiviteter kan forbedre din evne til å takle eller kompensere for endringer knyttet til demens. Puslespill

Ifølge Mayo Clinic, er gåter mentalt stimulerende aktiviteter. Puslespill kan variere fra de gammeldagse papp bilder som er satt sammen til kryssord som kommer i avisen. Alle disse aktivitetene kan bidra med hukommelse husker og kan være morsomt, avslappende og selv utfordrende. Samler seg rundt spisebordet med familie eller venner og fullføre et puslespill sammen er en fin måte å passere en kveld.
Math

Math brukes i hverdagen problemløsning , enten balansere bank bok eller bake en bundt kake. Kanskje mange ikke fullt klar over hvor mye matematikk brukes og nødvendig, og hvor gunstig det er for helsen til sinnet. Enkle matematiske spill kan hjelpe eldre, lang ut av skolen, husker det grunnleggende i matematikk samtidig forbedre de tankeprosessene. Sudoki er et populært tall spill som kan skjerpe problemløsning ferdigheter og er tilgjengelig i alle ferdighetsnivåer, fra nybegynner til avansert. Finne disse bok og magasiner på en lokal bokhandel, narkotika butikk eller supermarked.
Neurobic Øvelser

Neurobic øvelser er tenkt å bidra med nervecelle stimulering som er nødvendig for å aktivere nye hjernen kretser, styrke neurotrophin produksjon (se Ressurser for detaljer). Disse øvelsene kan gjøres ved å bryte normale rutiner og gjøre kjente ting på forskjellige måter. For eksempel, skrive med den andre hånden, bli kledd med øynene lukket, eller ta en ny kjørerute til en kjent destinasjon. Gjøre disse oppgavene annerledes kan også gjøre dem mer utfordrende og spennende.
Video Games

For de som trodde videospill var for den unge befolkningen, tro om igjen. Dataspill har kommet en lang vei siden induksjon deres i samfunnet og nå har spill rettet mot fitness og læring. I enkelte klasserom, har videospill blitt et læremiddel til både engasjere og underholde de unge. For seniorer, har imidlertid de "Brain Age»-spill fra Nintendo blitt populært og er spioneringen for sin evne til å stimulere hjernen med raske mentale oppgaver. Spør på ditt nærmeste elektronikkbutikk.