Hvordan ta vare på Broken, Cracked & Mørbanket Ribs

Broken, sprakk og forslått ribbeina viser lignende symptomer, men ødelagte og brukket ribben vil skade en god del mer enn kvestet ribbe og vil ta mye lenger tid å helbrede. Sprukne eller brukne ribben er i hovedsak brukne ribbein, men er ikke like farlig som en rib som har brutt i stykker, noe som kan punkteres vitale organer. Omsorg for disse typer skader krever samme behandling: tilstrekkelig smertestillende medikamenter for å sikre fortsatt dyp pusting, hvile, isposer på skaden til å kontrollere hevelse og smerte, og for å begrense aktivitetene inntil skaden er leget. Du trenger
ispose
Smerte medisiner
vaskeklut
Vis flere instruksjoner
en

Merk dine symptomer. Brutt og forslått ribbeina vil både føre til smerter når du puster dypt, vri eller snu torso, eller trykk på ribbeina. Hvis du nylig har opplevd et traume mot brystet området og opplever smerte med å puste, ta hensyn til at smerte alvorlighetsgrad.
2 En brystet X-ray vil hjelpe legen se om ribbeina er ødelagt eller bare mørbanket.

Kontakt lege hvis du mistenker at din ribbeina brutt. En rib brutt i stykker kan punkteres blodårer og store interne organer som en aorta eller lunger, lever, milt og nyre. Mens behandlingen av ødelagte, oppsprukket og forslått ribbeina er den samme, bør mer forsiktighet tas med brukne ribbein, så potensialet for alvorlige komplikasjoner er større.
3

Påfør en ispose på skaden for å redusere hevelse og smerte. Bruk is i 20 minutter i en tid hvert par timer. Etter noen dager med is behandling, kan du begynne å bruke varme for å bidra til å helbrede blåmerker ved å plassere et varmt til varmt vaskeklut over ribbeina.
4 Aspirin eller ibuprofen kan bidra til å kontrollere smerten av ødelagt eller knust ribbeina.

Få tilstrekkelig smertestillende medikamenter, slik at du kan puste dypt. Hvis du ikke puste riktig, kan lungebetennelse satt i. Selv om det vil være smertefullt å ta dype åndedrag, er det nødvendig. Over-the-counter smerte medisiner som NSAIDs (ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler), eller aspirin vil bidra til å kontrollere smerte. Spør legen din for en sterkere reseptbelagte smertestillende hvis nødvendig.
5 Spise et godt kosthold vil også hjelpe kroppen helbrede.

Spis godt og supplere din diett. Brutt og knust bein og brusk trenger visse komponenter. Du vil gro raskere hvis du gi kroppen din med vitaminer og mineraler den trenger gjennom bedre ernæring.
6 Hvile og begrense aktivitet vil bidra til å helbrede brukket ribben.

Få tilstrekkelig hvile. Legge seg ned kan være smertefullt, men gjør at du får nok hvile er viktig. Mens ribbeina helbrede, skjære ned noen anstrengende aktiviteter.
7

Hint

Vær oppmerksom på at tiden det tar å helbrede forslått ribber er vanligvis en uke eller to. Ødelagte eller brukket ribben vil ta mye lengre tid, ofte opptil to måneder. Fortsett med smertestillende medikamenter etter behov
Referanser
  Mayo Clinic:. Broken Ribs
  University of North Carolina, Wilmington, Student Health Center: Rib /Chest blåmerke

Resources
  Les denne artikkelen på portugisisk
  Les denne artikkelen i britisk engelsk
  Food and Life: Forskning på mat som Hjelp Heal Broken Bones

1 2
  Neste
SINGLE SIDE