Hvordan fikse Bunions With No Kirurgi

Mange mennesker feilaktig tror at bunions er små humper på siden av føttene som vil forsvinne med tiden. Egentlig disse humper er beindeformiteter som danner fra seg dårlig tilpassede sko og kan være svært smertefullt. Mange lider velger kirurgi for å lindre smerten forbundet med bunions, men dette kan være kostbart og vil sette personen ut av drift i flere dager. Det er nonsurgical alternativer for å hjelpe fikse bunions og lindre smerten. Du trenger:
Orthotics
Over-the-counter padding eller puter
Hallux valgus natt splint
Vis flere instruksjoner
en

Wear orthotics, eller sko innstikk, som reduserer unormale foten bevegelser som fører til bunions og gjøre dem verre. Disse skjærene kan kjøpes gjennom en podiatrist som vil måle føttene og gi orthotics som passer din unike foten form.
2

Bruk komfortable passende sko som samsvarer med føttene riktig. Når det er mulig, gå uten sko eller med sandaler som ikke medfører noe press på føttene.
3

gjennomgå fysioterapi som vil bidra til å lindre smerte og delvis løse problemet. Dette kan komme i form av boblebad eller ultralyd behandlinger kan mottas via en lege eller podiatrist.
4

Bruk over-the-counter padding og puter på stortåen som vil bidra til å gi trøst til området og beskytte stortåen fra forvrengt, noe som fører til at bunions til å bli verre.
5

Bruk en Hallux valgus natt splint. Disse splinter er utformet for å rette Hallux valgus og redusere størrelsen mens du sover, og kan kjøpes på nettet eller gjennom en spesialitet skobutikk.