Retninger for Dacige Balls

Dacige baller , også kjent som Qigong baller, er en eldgammel form for trening praktisert i kinesisk medisin . Brukeren har to små metall eller stein baller i den ene hånden og roterer dem med fingrene . Øvelsen er ment å stimulere motorisk aktivitet og blodtilførsel til hånden . Vibrerende deler i hver ball generere en avslappende lyd under bruk. Instruksjoner
en

Plasser Dacige baller ved siden av hverandre på høyre eller venstre håndflate . Bruk den hånden du skriver med på første mens du lærer.
2

Grip ballene med fingrene løst nok for deg å flytte ballene .
3

Bruk fingrene og håndflaten muskler til å rotere ballene slik at de bytter plass , ett over toppen av den andre.
4

Hold roterende ballene til du får en følelse for handlingen .
< br > 5

Endre retning , roterende ballene motsatt vei . Hvis du var rotere dem med klokka , nå gjør det mot klokken .
6

Endre hender når du føler deg trygg på roterende kulene i begge retninger .