Hvordan kan jeg rengjøre blodkar?

Blodårene blir tilstoppet med plakk og begynner å stivne i en tilstand som kalles åreforkalkning, en komponent av hjertesykdommer som fører til hjerteinfarkt eller hjerneslag. Regelmessige legebesøk og medisinsk tilsyn er nødvendig for å oppdage og overvåke arteriell blokkering og hardere, men kosttilskudd og livsstil endringer kan fjerne mange blokkerte blodårer før forholdene blir mer alvorlig. Disse sunne endringer arbeide sammen med legens råd til å rense blodårene for optimal helse. Hjerte-sunt kosthold

Ifølge Dr. Jim McDougall, bytte til en hjerte-sunt kosthold, og vedta forstandig bruk av medisiner hvis det er nødvendig, kan begynne å reversere åreforkalkning og redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag innen dager eller timer. Kardiolog Richard Flemming enig i at nøkkelen er å omfavne en lav-fett, høyt fiber, plantebasert diett høy i vitaminer, mineraler og antioksidanter.

Spis oransje grønnsaker og grønne greener, som er høy i helbredende egenskaper som hjelpe fornye arterien fleksibilitet, noe som åpner for utvidet blodstrøm. Disse grønnsakene samt hele korn brød og korn og soya-baserte produkter som vegetariske burgere eller tempeh er lav i fett og sukker og mer plakk er ikke lagt til arteries ved å forbruke dem. Sine næringsstoffer også hjelpe kroppen skylle ut eksisterende plakk naturlig.

Unngå smør, sauser og ost sauser som motvirker de helsebringende effektene av lav-fett, plantebasert kosthold. Unngå hydrogenert fett og bearbeidet mat, men spiser sunn mengder nøtter, frø og avokado sammen med frisk frukt, grønnsaker og helkorn. Bytt til sunn spising og begynne å tømme blodårene nesten umiddelbart.
Vekttap og trening

Overvekt setter en større belastning på hjertet, har som å pumpe blod gjennom miles av kapillærer som beiter hver kvadratcentimeter av kroppen fett. En hjerte-sunt kosthold sammen med regelmessig trening vil hjelpe oppnå eller opprettholde en passende vekt og vil bidra til klare arterier ved fartsovertredelse blod og oksygen sammen blodårene. The Mayo Clinic anbefaler å gjøre endringer i livsstil ett skritt om gangen, og bygge opp til minst en halvtime av regelmessig trening de fleste dagene i uken. Mayo Clinic ansatte påpeker at trening vil ikke bare forbedre sirkulasjonen, vil det også bidra til å danne nye blodkar for å omgå hindret eller skadet områder.
Medisiner og hjem rettsmidler

Sunt kosthold og regelmessig trening kan reversere mange blodkar hindringer, men medisiner kan være nødvendig i alvorlige tilfeller, eller når andre komplikasjoner hindre pasienten fra å gjøre umiddelbare endringer i livsstil. Leger kan velge fra et bredt spekter av medisiner utviklet for å bremse eller reversere åreforkalkning, inkludert kolesterol medisiner, platehemmende medisiner, antikoagulanter og beta-blokkere. Valget av medikamenter vil bli bestemt av pasientens presise symptomer og tilstander og legens preferanser, kunnskap og erfaring.

Hjem rettsmidler bør aldri erstatte sunn medisinsk råd og eventuelle nødvendige medisiner, men mange tradisjonelle hjerte-tonic rettsmidler er kjent for å være gunstig supplement til medisinsk behandling for clearing tilstoppede blodårer. Ferske, bitre grønne grønnsaker som løvetann greener har lenge blitt sett av naturmedisinere og landets healere til fordel hjerte helse. Disse greener er høy i jern, vitaminer, kalsium og antioksidanter, som hjelper glatte og gjenoppbygge blodårene. Grønn te, en annen tradisjonell rette, er høy i antioksidanter og bidrar til å senke kolesterolet og redusere blodtrykket. Følg legens råd, men legger greener til ditt daglige kosthold for å hjelpe fremskynde rengjøring av blodkar.