Botemidler for å senke kolesterolet

Forhøyet kolesterol er et stort helseproblem for noen mennesker. Kolesterol er delt inn i LDL, eller "dårlig" kolesterol og HDL, eller "gode" kolesterolet. Det finnes en rekke naturlige eller stoff basert måter å senke kolesterol. Mange foretrekker å prøve mer milde, naturlige metoder før du bruker narkotika intervensjoner. Sunn Oljer

Fordi forholdet mellom HDL til LDL kolesterol er nesten like viktig som deres samlede antall, en av de første ting å prøve når du forsøker en naturlig kolesterolsenkende regiment er å bruke oljer kjent for å øke HDL kolesterol, samtidig som man reduserer LDL. Ved hjelp av sunne oljer er kritisk. Selv om olivenolje regnes som den beste matolje for kolesterol reduksjon, noe olje høy i enumettet og flerumettet fett anses bedre for kolesterolnivået. I tillegg til olivenolje, er peanut olje, solsikkeolje og rapsolje anses bedre enn noen av alternativene.

Fisk som inneholder sunne oljer, som for eksempel torsk eller laks, er også et utmerket tillegg til et kolesterolsenkende kosthold. Fiskeolje er svært høy i omega-3 og omega-6 fettsyrer, som er en utmerket måte å både senke kolesterolnivået og for å forbedre rasjon av god til dårlig kolesterol.
Pu Erh Tea

kinesisk te, pu erh, er utmerket både for vektkontroll og kolesterol reduksjon. Pu erh te er laget av den mer gamle, bred bladde tea tree, Camelia Sinensis. Pu erh er en gammel te, med eldre varianter å være mer verdifull. Smaken av pu erh er jordnær, og kan være en ervervet smak. Men med et høyere koffein innhold enn kaffe, er et par kopper pu erh i morgen en fantastisk måte å våkne opp og å administrere kolesterolnivået.
Red Rice Gjær

Red ris gjær, gjær brukes til å gjøre det vakkert farget rød kinesisk stekt og grill svinekjøtt, inneholder flere forbindelser som hemmer kolesterol syntese. Utdrag av rød ris gjær er blitt gitt som en kolesterol medisiner i et antall asiatiske land, og den Mevacor fremstilles ved å ekstrahere visse forbindelser fra rød ris gjær. Enten spises som en matlaging tilsetningsstoff, tatt som en medisinsk supplement eller tatt som en pakke, er det ikke lenger noe spørsmål om dens effektivitet i å senke kolesterolet.