Har Reduser Lecithin kolesterol?

Høyt kolesterolnivå er en av de ledende risiko for hjertesykdom. Du kan bruke en rekke alternativer for å redusere kolesterolnivået, inkludert medisiner, kosthold, mosjon og kosttilskudd. En av de kosttilskudd som kan senke kolesterolnivået ditt er lecithin. Hva er Lecithin?

Lecithin er en fatty materiale laget av kolin og inositol. Det er en komponent i alle levende celler som regulerer næringsstoffer som beveger seg gjennom cellene.
Hva er kolesterol?

Ikke alle kolesterol er dårlig. Forståelse som er noe som kan hjelpe deg å ta bedre valg av livsstil. Kolesterol er et voksaktig stoff som finnes i blod lipider. Det bidrar til å danne cellemembraner og noen hormoner. Kolesterol kan ikke oppløses i blodet. Lipoproteiner må transportere choelsterol dermed den siste L i LDL og HDL. LDL-kolesterol har en tendens til å tette arterier mens HDL-kolesterol er en effektiv transportør av kolesterol. I blodprøver, er begge typer kolesterol målt individuelt og legges sammen. Legen vil ikke bli bekymret hvis din HDL er høy, bare hvis LDL er.
Hvor mye er for mye?

Måling av blod kolesterolnivået forteller legen hvor mye fett i blodet ditt. Målingen er i milligram per desiliter, eller mg /dl. Din måling bør være mindre enn 200 mg /dl. Borderline høy regnes som mellom 200 og 239 mg /dl. Høy regnes som 240 mg /dl og oppover. Hvis målingen er høy eller borderline høy, må du senke deg kolesterolnivået.
Hva gjør Lecithin?

Lechithin etterligner funksjonen til HDL kolesterol med LDL kolesterol. Lecitin er en hjelp kolesterol og fett reise gjennom blodstrømmen ved å holde det oppløsningsmiddel i blodet slik at den ikke fester seg til arterieveggen. Denne handlingen slår det vesentlige LDL kolesterol til HDL-kolesterol og beveger den ut av kroppen. Imidlertid har medisinske og vitenskapelige studier vært mangelfulle om hvorvidt dette er hva som faktisk skjer.
Hvordan inntar man Lecithin?

Du bruker lecithin naturlig gjennom matvarer som egg eggeplommer, soyabønner, korn, fisk, belgfrukter og peanøtter. Kosttilskudd er også solgt i kapsel, pulver eller kornet former. Den gjennomsnittlige persons kosthold inneholder 50 mg en dag med lecithin, som er nok for at kroppen skal fungere skikkelig. Å senke kolesterolet, vil du ønsker å øke dette beløpet ved å ta en lecithin supplement.