Hva er årsakene til høyt kolesterol?

Kolesterol er fett som produseres av leveren og er viktig for at kroppen skal fungere. Høyt stress, forbruk av overskytende mengder fet mat og alkoholisme er noen av grunnene for å ha en kolesterol problem. Hyperkolesterolemi betyr bokstavelig talt høyt blodtrykk forårsaket av et overskudd mengden av kolesterol i blodet. Hyperkolesterolemi er ikke en sykdom, men kan fungere som en kilde for andre sykdommer som hjerte-og karsykdommer. Det er viktig å forstå årsakene til kolesterol og for å endre kosthold og livsstil i henhold til kravene. Livsstil

Den moderne livsstil er en av de viktigste årsakene til høyt kolesterol. Folk er avhengige av junk food og fast food som hamburgere, pizza, sjokolade og iskrem, som er rike på fett og åpner dørene til hyperkolesterolemi. Folk som ikke vil trene og bruker mye tid sittende eller liggende vil ha lavere HDL nivå og høyere LDL nivåer. LDL er det dårlige kolesterolet. Nivået av HDL, eller gode kolesterolet, er lavere hos personer som er overvektige enn hos personer med normal vekt nivåer.
Alkohol og røyking

Forbruker for mye alkohol resulterer også i å redusere HDL nivå i kroppen og øker dårlige kolesterolet. Moderate drikkere har en tendens til å ha bedre kolesterolnivå enn stordrikkere. Røyking, som ikke er bra for helsen på noen måte, øker også dårlige kolesterolet i blodet. Røykere spiser mindre grønnsaker og frukt i kostholdet i forhold til røykere. Deres mat inkluderer også mer fett og salt, som resulterer i høye kolesterolnivåer i blodet. Den beste måten å løse dette problemet er ved å redusere røyking eller ved å slutte helt.
Stress

kolesterolnivået i blodet stiger på grunn av alvorlig stress. Det er flere årsaker til stress: endringer i arbeidet, endringer i turnus, tunge arbeidsmengder, travle tidsplaner og overflødig byrder. Alle disse kan føre til stress og øke kolesterolnivået i blodet. Alvorlig stress kan ha en negativ effekt på hjertet og kan føre til hjertesykdommer. Ved å følge en bestemt tidsplan og ved å bruke avspenningsteknikker, kan du minimere stress.
Arvelighet

genetikk spiller en stor rolle i fastsettelse av kolesterolnivået i enkeltpersoner. Hvis eldre medlemmer av en familie møtt høyt kolesterol problemer, er det anbefales at de yngre medlemmene oppsøke lege og få nødvendige kontroller for å unngå møter høyt kolesterol problemer. Det er også viktig å opprettholde en diett som er lav i fett og rik på ernæring.
Old Age

risikoen for høyt kolesterol vil også øke med alderen i både menn og kvinner. Risikoen for hjerte sykdommer er høyere hos menn sammenlignet med kvinner. Menn har en tendens til å møte hjerte-og karsykdommer i gjennomsnitt 15 år tidligere enn kvinner på grunn av høyt kolesterolnivå i blodet. De fleste av ofrene for hjerte sykdommer er menn heller enn kvinner. Hos kvinner, vil kolesterolnivået stige mest på grunn av overgangsalder.