Hvordan behandle Fibromyalgi

Fibromyalgi, også kjent som kronisk utmattelsessyndrom, eller CFS, er en lidelse som har forbløffet det medisinske fellesskapet. Det er ingen standard behandling eller kur, men visse behandlingsformer har vært effektive for noen mennesker i å lindre symptomer. Du trenger
Acidophilus
Astragalus
Echinacea
Ginseng
druekjerneekstrakt
Magnesium Supplement
Vis flere instruksjoner
en

utøve. Det kan være det siste du lyst til å gjøre, men det har vist seg å hjelpe symptomer. Øvelser godt egnet for de med fibromyalgi er sykling eller stasjonær sykling, turgåing og svømming.
2

Tren tre til fire ganger i uken, i minst 15 til 20 minutter.


3

Prøv akupunktur. Elektro-akupunktur i særdeleshet har hjulpet mange med smertelindring.
4

Besøk en kiropraktor. Det er en god del anekdotiske litteratur som hevder det kan hjelpe med symptomlindring. De typer kiropraktikk medisin som fokuserer på muskler vil trolig være mest nyttig.
5

Prøv urtemedisin. En rekke urter og urt kombinasjoner kan være i stand til å tilby symptomlindring. For eksempel, solhatt, Astragalus og ginseng alle bidra til å styrke immunforsvaret. Finn en naturlege som kan hjelpe deg med urte terapi.
6

Se inn homøopati. Ett middel sies å hjelpe er Rhus Tox 6C. Arbeid med en lege som praktiserer homeopati, eller en naturlege.
7

Se inn hydroterapi. Noen kliniske studier har funnet det til å fungere bedre enn fysioterapi for å redusere smerte og tretthet, og å gjøre pasientene føler seg generelt bedre.
8

begrense forbruket av matvarer fra søtvier familien. Disse inkluderer aubergine, grønn paprika, hvite poteter og tomater. De inneholder et stoff som heter solanine, noe som kan forstyrre muskel enzymer og forårsake smerte. Tenk
9

tar acidophilus etter anvisningen på pakken. Mange mennesker med fibromyalgi har gjær overvekst, og acidophilus bidrar til å gjenopprette normal flora i tarmen. Bruk en nondairy formel.
10

Bruk en kombinasjon supplement av eplesyre og magnesium. Ta henhold til pakken instruksjoner. En studie viste at det bidro til å redusere smerte nivåer, men det kan ta flere uker for effekten å bli lagt merke til.
11

Ha magnesium nivåer sjekket. Mange mennesker med fibromyalgi har en tendens til å være mangelfull i dette viktige mineralet.
12

Bruk druefrøekstrakt. Det er en kraftig antioksidant som hjelper immunforsvaret og bidrar til å beskytte muskler mot skader forårsaket av frie radikaler.
13

Spør legen din om lavdose antidepressiva. De har vist seg å fungere for noen, men de kan også ha bivirkninger.