Hvordan Dehydrering fører til trøtthet

Mange mennesker klager over å være sliten , for en eller annen grunn . Kanskje de er stresset eller bekymret , eller lider av søvnløshet . Et underliggende problem med trøtthet , men kan være dehydrering . Mange mennesker ikke får den daglige mengden vann de trenger. Body of Water

Kroppen er ca 70 prosent vann , og små svingninger i denne prosenten kan føles raskt. Som vann nivåer nedgang, så gjør nivåene av næringsstoffer som trengs for å holde kroppen fungerer , for eksempel salt og kalium .
Rensing og gjenopprette

Når en person drikker vann , virker vannet for å spyle og rehydrere kroppen. Ikke drikker nok vann bremser regelmessig renselsesprosess og senker andelen av væske i kroppen .
Fra Dehydrering til Fatigue

Fatigue er filt ettersom volumet av blod i kroppen reduseres da dehydrering blir verre . Det gjør at hjertet pumper mindre effektivt. Som dehydrering utvikler seg, har kroppen en vanskeligere tid spre indre varme , og spenningen skapes gjennom kroppen i muskler, ledd og organer . At spenningen ofte manifesterer seg som tretthet .