Hvordan du raskt bli kvitt tett nese

En tett nese er et problem at alle vil oppleve mange ganger i løpet av livet. Noen mennesker får tett nese på grunn av fuktigheten i hjemmet eller temperaturen utendørs. Andre årsaker inkluderer sinus lunger og /eller visse allergier. Det er mange trygge og effektive måter å raskt bli kvitt en tett nese. Instruksjoner
en

Få en luftfukter. En luftfukter holder luften fuktig i ditt hjem. Det fører til at slimhinnene i nesen for å være fuktig. Ekstremt tørr luft fører til at slimhinnene til å bli for tørr, noe som resulterer i en tett nese. Kontroller at filteret blir endret i luftfukter din etter behov, for å holde ren luft som sirkulerer i hjemmet ditt til enhver tid.
2

Påfør en varm fuktig omslag på ansiktet ditt for å dekke dine øyne, nese og munn. Du kan bruke den så mange ganger du trenger det. Den varme fuktighet fra komprimere hjelper å utvide (åpne opp) i blodårene. Som bidrar til å decongest din lomme hulrom, noe som gjør det enklere for deg å puste.
3

Ta en varm dusj. Dampen vil bidra til å avlaste noe av presset i hodet og nesen. Dette vil også bidra til å utvide blodårene. Dermed fjerne nasal passasje, noe som gjør det lettere å puste igjen. Det er en god idé å ta en varm dusj før sengetid for å fjerne nasal passasje. Dette vil tillate deg å sove mer komfortabelt.
4

Få en over-the-counter slimhinneavsvellende. Sørg for å sjekke med legen din før du tar noen nye medisiner. Tar slimhinneavsvellende vil bidra til å redusere betennelse i eller rundt bihulene. Dette gjør at slimet å drenere fra bihulene. Når slimet har en sjanse til å renne, vil du begynne å føle seg bedre.
5

Unngå å røyke eller å være rundt andre som røyker. Røyk og andre irritanter som for eksempel parfyme, sterke rengjøringsmidler og andre irritanter noen ganger irritere dine øvre luftveier hulrom. Røyking fører til at slimhinnen i bihulene blir betent eller hovne. Dette skader bihulene som fører til langsiktige infeksjoner innen sinus hulrom og en konstant tett nese. Hvis du oppdager at tett nese ikke går bort etter noen dager, gjøre en avtale med legen din. Det kan være andre underliggende årsaker til din tett nese. Legen vil gi en behandlingsplan for deg deretter.