Hvordan bli kvitt en kald Fast

Å ha en kald er irriterende. Forkjølelse varer vanligvis mellom 1 og 2 uker og produserer en rekke symptomer som rennende nese, hoste, sår hals, feber og hodepine. Selv om det ikke finnes noen kur for forkjølelse, finnes det måter å forbedre dine symptomer. Du trenger
Echinacea
Zinc
Vitamin C
Appelsinjuice
Vann
Cold medisin
Vis flere instruksjoner
1

Ta echinacea og andre kosttilskudd. Ved første tegn på en kald, gjør en beeline til nærmeste helsekostbutikk og plukke opp en flaske med Echinacea tabletter eller te. Echinacea er en plante som har vist seg å styrke immunforsvaret og bekjempe forkjølelse og influensa. Selv trygge, gravide og personer med luke allergi bør unngå urten. Ta supplement hver tredje time, eller som anvist. I tillegg, sink tabletter, hvitløk kosttilskudd og kamille te er effektive behandlinger. Ikke ta noen urte eller hjemme rettsmidler uten først å konsultere med helsepersonell. Mange naturmidler forstyrre andre medisiner, og det er viktig at helsepersonell er klar over hva du tar av den grunn.
2

Kom over-the-counter medisiner. Snakk med stoffet butikken apoteket og ta kontakt med helsepersonell. Velg medisiner som dekker dine spesielle symptomer. Les alle instruksjoner på etiketten og ta hver medisiner som anvist.
3

drikke appelsinjuice eller ta vitamin C. En flott måte å raskt bekjempe en forkjølelse er å øke immunforsvaret. Dette hjelper kroppen bekjempe infeksjonen, slik at du kan begynne å føle seg bedre. Drikk flere glass appelsinjuice i løpet av dagen eller ta vitamin C. Ta kontakt med en farmasøyt eller helsepersonell for dosering instruksjoner om vitamin C.
4

øke vanninntaket. Vann og frukt som inneholder vann er perfekt fordi de renser kroppen, noe som kan bidra til å fjerne bakterier og giftstoffer. Toksiner kan bidra til en kald, og jo før de er ute av kroppen din, jo raskere du kan gjenopprette.
5

Bli hjemme fra jobb. Fordi en kald kan somle i flere dager, mange mennesker fortsetter å arbeide, gå på skole eller delta i andre aktiviteter. Milde forkjølelse sjelden forstyrre dagliglivet. Men hvis du arbeider med en forkjølelse, bør du vurdere å ta noen dager fri. For mye aktivitet kan redusere din energi nivå og forlenge kulden. Gi deg selv tid til å slappe av og helbrede.
6

Vask hendene. Pass på å vaske hendene etter å tørke nesen og hoste. God hygiene er en god måte å raskt bekjempe en kald og du er mindre sannsynlig å smitte andre.