Hvordan bli kvitt en kald Raskt

For å bli kvitt en kald fort du må ta vare på kroppen din det øyeblikket du første erfaring kaldt symptomer. Kroppens immunsystem forsøker å bekjempe bakterier eller virus som gjør deg syk. Hvis du ignorerer dine symptomer du vil gjøre deg mer syk. Hvis du hjelpe immunforsvaret ditt, kan du være i stand til å kvitte seg med den kalde mye raskere enn hvis du gjorde ingenting. Instruksjoner
en

Umiddelbart vie deg til å bli kvitt forkjølelsen fort. Hvis du begynner å føle syk, men tilbringe resten av dagen jobber, spiller eller kjører rundt, vil kroppen ha en sjanse til å komme seg. Du må vie all din energi til din immunsystem bekjempelse av kulden. Gå hjem og legge seg ned hvis du ønsker å bli kvitt din kaldt fort.
2

Ta et bad. Så snart du kommer hjem du ønsker å få deg ren. Dette vil gjøre at du føler deg bedre og slappe av deg. Dampen av badevannet vil også rydde opp lunger hvis du har det.
3

Vask hendene ofte. Dette er trolig hvordan du ble syk i første omgang. Kalde bakterier skjul på hendene. Når du berører din munn, nese eller øyne de bakteriene kommer inn i kroppen din. Du ønsker å unngå reinfecting selv og utsette andre for dine kalde bakterier. Også endre tannbørste og holde det borte fra andres tannbørster.
4

Legg deg ned. Hvis du kan sove, bør du gjøre så mye av det som mulig. Hvis du ikke kan, legg deg ned med en bok eller se på TV. Nøkkelen er å bruke så lite energi som mulig. Kroppen din vil konsentrere seg om å bli frisk.
5

Spis godt. Hvis du er syk du kanskje ikke føler for å spise. Du må allikevel. Kroppen din er sulten på næringsstoffer for å kjempe mot kulden. Spis mat som er høy i protein, men lett å fordøye. Mor hadde rett. Kyllingsuppe er en av den beste maten for å bli kvitt en kald fort. Unngå stekt mat, søtsaker og fet mat. Disse er vanskeligere for kroppen å fordøye og hindre din evne til å bli frisk.
6

Drikk masse vann. Å være syk tørker deg. Kroppen din trenger vann for å forbrenne maten og kjempe mot kulden. Vann renser også systemet. Hold drikkevann og holde det gående til badet. Tenk på det som å vaske deg selv på innsiden. Ikke skift vann med kaffe, brus, eller alkohol. Disse vil gjøre deg dehydrert. Avkjølt te eller saft er greit så lenge det ikke er mye sukker i dem.
7

Ta kosttilskudd. Dette er den kontroversielle delen. Mange hevder at vitamin C, sink og solhatt kan bli kvitt en kald fort. Det er motstridende studier om saken og ingen avgjørende bevis på at de fungerer. Men de sannsynligvis ikke vil skade deg. Poenget er at du kan ta dem hvis du tror de vil arbeide. Tro at du vil bli kvitt en kald fort er et viktig skritt i å nå målet.