Natural Cures for Sinus Congestion

Sinus congestion er felles med en forkjølelse, influensa, allergi eller bihulebetennelse. Hvis du arbeider med sinus lunger, er du sannsynligvis opplever nasal og svelg lunger på grunn av slim buildup. I tillegg, en sår hals og hoste ofte følger sinus lunger. Men heldigvis finnes det måter å bli kvitt sinus lunger. Selv om folk flest er avhengige av reseptbelagte eller over-the-counter medisiner for å lindre ubehag, er det nok av måter å kontrollere symptomer naturlig. Øk vanninntaket

Drikkevann hydrater kroppen. I tillegg tilstrekkelig væske tynt slim i halsen og nasal passasjer og naturlig botemidler lunger. Tvert imot, visse drikker som alkohol kan føre til betennelse i sinus hulrom og intensivere lunger. Drikk minst seks glass vann om dagen (8 oz.) Til å kontrollere lunger.
Heve hodet

Ligge flat kan forverre sinus lunger og gjøre det vanskelig å sove eller hvile. Snarere enn å ligge flatt, plasserer du to eller tre puter under hodet om natten. Denne metoden holder hodet hevet, og det fremmer sinus drenering. Sinus drenering kan lindre symptomer assosiert med sinus lunger slik som hoste og tett nese.
Påfør en varm komprimere

Ta en fuktig klut og plassere den i mikrobølgeovnen i 30 til 45 sekunder. Deretter forsiktig bruke kluten over ansiktet ditt. Den varme og damp fra kluten tynner naturlig slim og lindrer sinus lunger. Påfør varm komprimere i 10 minutter flere ganger om dagen for å kontrollere symptomene.
Ta en varm dusj

Varm, er fuktig luft en annen effektiv naturlig middel for sinus lunger. I likhet med varm komprimere, varmen fra en dusj, fremmer boblebadet eller badstuen slim drenering og fjerner nesegangene. I tillegg kan fuktig luft fra en luftfukter løsne slim og kurere sinus lunger. Plasser en luftfukter på soverommet eller sitte i en dampende rom.
Rest

Fordi sinus lunger forårsaket av en forkjølelse, influensa eller bihulebetennelse innebærer en infeksjon, får tilstrekkelig hvile er en naturlig måte å kurere lunger. Hvile forbedrer immunsystemet ditt, og du klarer å bekjempe infeksjonen som utløser sinus lunger. Øk inntaket av appelsinjuice eller ta vitamin C-tilskudd for å øke immunforsvaret.