Slik unngår du at den Rhinovirus

Rhinovirus er en mikroorganisme som forårsaker forkjølelse. Det er spredt via direkte kontakt fra person til person . Naturen av rhinovirus er frodig og enkelt overføres . Men det finnes forholdsregler enkeltpersoner kan ta for å hindre at denne infeksjonen . Du trenger
Hånd sanitizerAntibacterial Soap
Vis flere instruksjoner
en

Pump en krone størrelse mengde antibakteriell såpe inn i håndflaten din . Bruk en livlig, frem-og- tilbake bevegelse i minst 20 sekunder , og skyll med varmt vann . Hvis du er i et offentlig toalett , bruk enten en papir håndkle eller toalettpapir å åpne døren slik at du ikke reinfect hånden din med virus.
2

Bruk et rensemiddel mellom hånd vask og når du kan ikke vaske hendene . Hvis du ikke klarer å vaske hendene med såpe og vann , er hånd sanitizer det nest beste . Det bør inneholde minst 60 prosent alkohol for å være effektive. Pass på å bruke rensemiddel over hendene , inkludert håndflaten , toppen av hånden , mellom fingrene, og på håndleddene .
3

Spis rikelig med frukt og grønnsaker og drikker minst åtte glass vann om dagen. Ta en multivitamin , spesielt hvis du ikke klarer å få vitaminer og mineraler fra mat kilder .