Tett nese og Cold Relief

Vanlig forkjølelse er umulig å unnslippe, og gitt sin natur, ikke effektivt kan bekjempes ved hjelp av antibiotika. Som varer opp til et par uker, vi ofte nødt til å la den kalde gå sin gang og behandle symptomene som best vi kan. Mange lider ikke føler seg trygge å ta over disk (OTC) kaldt rettsmidler eller andre medikamenter. Her er noen enkle måter å behandle som tett nese uten å ty til OTC medisiner. Hydration er nøkkelen
p Det er en myte at væske kan brukes til å skylle en kald ut av systemet, men å drikke rikelig med væske kan sikkert hjelpe gjøre det. De beste væsker, i henhold til de Mayo Clinic eksperter (se Ressurser) inkluderer vann, juice, klar buljong, og varmt sitron vann med honning. Sørg for å unngå væsker som inneholder alkohol, kaffe eller koffeinholdige brus da disse kan øke alvorlighetsgraden av symptomene.
Har har Noen Chicken Soup

Foreldre vært å gi kyllingsuppe til sine barn i århundrer som en slags kur-all. Men nylig har forskere kunnet sikkerhetskopiere de medisinske fordeler av en god bolle med kyllingsuppe. Når det kommer til en tett nese, kan den varme fuktigheten i suppen bidra til å bryte opp slimhinnene som forårsaker en tett nese, og gir en midlertidig lindring fra overbelastning. Flere gode nyheter? Mest hermetisert varianter av kylling noodle soup er like gunstig som mors.

Salt sjøsprøyt

Mest saltvann spray er en utmerket måte å få fritak fra en utstoppet opp nesen. I motsetning til mange av sine over disk nesespray kolleger, har saltvann spray ingen andre bivirkninger og er ofte trygge nok til å behandle barn så vel som voksne.
Humidify

Fuktig luft er bra for trafikk lidende. Tørr luft kan tørke ut slimhinnene, slik forkjølelse mer vanlig i den tørre vinteren luft enn om sommeren. En luftfukter kan kjøpes når som helst stoffet butikken og er en stor investering for behandling av mange sykdommer, ikke bare en forkjølelse. Ved hjelp av destillert vann vil sikre den beste luftkvaliteten. Dessuten anbefales det å rense luftfukter gang i uken (prøve å kjøre den ved hjelp av en løsning av halvparten vann og halvparten hvit eddik).

Kan ikke råd til en luftfukter denne gangen? Prøv å ta en hyggelig varm dusj og pust i den fuktige dampende luft for å gi en liten lettelse. Eller holde panner med åpent vann i nærheten av din komfyr og radiatorer for en lignende effekt (Husk å slå av vannet ukentlig).