Hvordan leve med en deprimert og sint Partner

Ifølge Selvmord og Mental Health Association International (SMHAI), depresjon og sinne går hånd i hånd, noe som betyr at hvis du er deprimert du er sannsynlig å være sint også. Videre er Public Broadcasting Service (PBS) sier at 15 millioner voksne i USA lider av depresjon årlig. Å leve med en partner som er deprimert og sint er en utfordring, et romantisk forhold kan mislykkes som et resultat. Instruksjoner
Håndtering en deprimert og sint Partner
en

Lytt til partneren din. Hvis hun er deprimert hun kan være kampen demoner i seg selv. Ofte hun ønsker bare å bli hørt av noen som virkelig bryr seg om henne. Du kan se lytte til hennes woes som blir for dystert for deg, spesielt hvis du er optimistisk type. Innse at hun er deprimert for en grunn, og i å lytte til henne kan du lære at årsaken. Som partner henne, er du sannsynligvis den personen nærmest henne, fysisk og følelsesmessig, og derfor hvis du slår henne ut, vil hun bli mer deprimert og sint
2

Undersøk din egen oppførsel.. Det kan være ganske enkelt å skylde din partner når en kamp oppstår mellom dere. Hennes sinne kunne ha blitt avvist av hennes egne deprimerte følelser, men merk at i et partnerskap ofte det tar to for å bekjempe. Gjør noen introspeksjon og ikke viker unna dine egne feil. Se om kanskje du sa eller gjorde noe som du kunne ha håndtert bedre. I så fall innrømme dette til henne. Hvis du er villig til å ta ansvar for din del i tvisten, kan hennes følelser av verdiløshet avta.
3

Ikke døm henne. Hvis du, mens kommunisere med deg hun sier noe som er langt fjernet fra din mening, ikke se henne i en fordømmende lys. Ikke kall henne "gal" eller tror det. Uansett hvordan villedet hennes tanker kan være for deg, til henne at de er svært reell. Forstår at dette er rett og slett hvordan hun ser situasjonen. Hvis du er uenig med holdning henne, påpeke dette forsiktig --- ikke hyle, skrike eller bruke kraftfull eller skremmende språk.
4

Gauge hennes symptomer ved å undersøke hyppigheten og alvorlighetsgraden av hennes depresjon og sinne . Du må kjenne henne godt å være i stand til å oppnå dette feat. Undersøke hvordan hun reagerer på tale og handlinger, og hvordan hun ser verden for øvrig. I å vite sine triggere kan du lære hvordan du kan unngå å forstyrre henne og hvordan å overtale henne til å se den lysere siden av livet.
5

Få henne den hjelpen hun trenger. Depresjon og sinne kan få henne til å bli voldelig, suicidal eller ekstremt fornærmende på alle nivåer. Ikke prøv å matche henne på dette nivået. Husk, hun kjemper en psykisk lidelse. Enkelte individer kan knipse ut av depresjon uten medisinsk hjelp, andre ikke kan. Hvis situasjonen blir uutholdelig for dere begge, ta henne for å se en terapeut. Spør legen din for å anbefale en, eller se Ressurser for en omfattende liste over psykisk helsepersonell.