Hvordan vite når Depresjon Is Coming Back

Depresjon er en psykisk tilstand som kan bidra til dramatiske endringer i dine følelser og syn på livet. Hvis du er deprimert, kan du miste interessen for de daglige aktiviteter som tidligere har gjort deg glad, og du kan også finne det vanskelig å fungere som normalt. Depresjon kan også føre til fysiske symptomer eller få deg til å stille spørsmål ved din grunn for å leve. Det finnes behandlinger for depresjon, men noen ganger kommer tilbake til tross for behandling. Instruksjoner
gjenkjenne depresjon
en

skille mellom følelsen blå og være deprimert. Det er normalt å føle seg ned eller trist fra tid til annen, spesielt når du har opplevd noen form for tilbakeslag eller tap. Hvis blues ikke synes å la opp etter noen dager har gått, men kan depresjon kommer tilbake.
2

Analyser hvordan du føler deg om dine daglige aktiviteter. Hvis du begynner å miste interessen for de tingene du vanligvis liker, inkludert sex, kan du være på vei mot depresjon igjen. Selv om det er normalt å føle seg uinteressert i en aktivitet fra tid til annen, bestemmer du ikke lenger ønsker å delta i aktiviteter på hele eller mesteparten av tiden er et faresignal.
3

Evaluer stemninger. Hvis du føler deg håpløs, irritabel, rastløs eller verdiløs mye av tiden, kan din depresjon være tilbake. På samme måte kan problemer med å gjøre beslutninger, konsentrasjonsvansker og uforklarlige episoder med gråt være tegn på depresjon.
4

Merk eventuelle søvnrelaterte problemer. Sover for mye, har problemer med å sove eller føler deg spesielt trøtt uten grunn kan være et tegn på depresjon.
5

Se etter noen fysiske symptomer. Depresjon kan være ledsaget av vekttap eller vektøkning som du ikke hadde tenkt. Du kan også oppleve uforklarlige fysiske ubehag, slik som hodepine eller magesmerter.
6

Se opp for selvmordstanker. Hvis du begynner å tenke på å drepe deg selv, ta det som et tydelig tegn på depresjon har kommet tilbake.