Kognitiv atferdsterapi behandling for depresjon

Kognitiv atferdsterapi for depresjon kombinerer to typer terapi for å redusere dybden av depresjon oppleves av pasienten. Kognitiv terapi ser på personens oppfatninger, evalueringer og forventninger. Atferdsterapi fokuserer på hva som kan observeres og måles på en persons oppførsel. Bruk begge behandlingsformer, søker kognitiv atferdsterapi for å endre en persons selvtillit oppfatninger og forventninger. Terapi

I én-mot-én behandling, vil en klient og terapeut ved hjelp av kognitiv teori utforske selvet oppfatninger, selv tanker og forventninger til pasienten. Når disse har blitt utforsket, vil klienten og terapeuten avgjøre hva som er virkelig avgjørende problemer i klientens liv og hva er mindre problemer. Terapeuten vil hjelpe klienten lage realistiske mål i livet som kan endre klientens depressive outlook.
Positive Self Assessment

klient og terapeut vil prøve å skape et positivt selvbilde vurdering, som vil detalj klientens styrker og svakheter. Gjennom diskusjon klienten vil begynne å konsentrere seg om hennes styrke og begynne å bruke disse styrkene for å bygge mestringsstrategier for å håndtere depresjon.
Skill Development

Når kundens styrker har blitt identifisert, vil positive ferdigheter bli introdusert til klienten som muligheter for endring og bedre helse. Disse ferdighetene kan inkludere kommunikasjonsferdigheter, positivt selvbilde snakke, mellommenneskelige ferdigheter og problemløsning ferdigheter.
Practice

Når ferdigheter er identifisert, må kunden praktisere ferdigheter til nå de målene som er satt. Vanligvis denne praksisen er gjort i én-mot-én behandling eller i gruppe terapi. Praksis modeller kan inkludere rollespill, snakke med speil, og skrive mellommenneskelige skript i et forsøk på å forutse respons.
Lekser

Lekser gis vanligvis mellom øktene for å hjelpe klient arbeid på ferdigheter i den mellomliggende tid. Mellom lekser og det arbeidet som gjøres i terapi, kan kunden få tillit i å arbeide med ferdigheter til å takle livet.
Real World Practice

Når klienten begynner å forsøke å bruke disse ferdighetene i den virkelige verden for å lindre depresjon, er det followup diskusjon om hva kunden gjorde og hvordan det fungerte eller ikke fungerte. Dette gir kunden en sjanse til å avgrense og utvikle ferdigheter før de trer i kraft.