Slik unngår du at fibroidtumorer

Fibromyomer er små, vanligvis godartet, svulster som utvikler seg i en kvinnes livmor vanligvis i slutten av 30-årene og begynnelsen av 40-årene og slutter helt etter overgangsalderen. Årsaken til disse svulstene er foreløpig ukjent, men det er mistanke om at stigende østrogennivået spille en sentral faktor i deres utvikling. Mens det er ingen idiotsikker metode for å forebygge dem, har legene funnet ut at det er visse ting som kan bidra til å forhindre dem. Instruksjoner
en

Tren regelmessig. Mål å få 30 minutter med cardio trening minst tre ganger per uke. Dette vil bidra til å kontrollere din vekt og holde kroppen sunn og holde østrogennivået i sjakk.
2

Hold vekten under kontroll. Legens ulike meninger om hva en passende vekt for din høyde er, så diskutere vekt og metoder for å kontrollere vekten din med legen din for å holde østrogennivået selv.
3

Diskuter ta en prevensjon pille med legen din. Dette kan bidra til å balansere østrogen og holde fibroid svulster i sjakk.
4

Spis rikelig med grønnsaker og frukt, spesielt bladgrønnsaker. Matvarer som er naturlig og passerer gjennom leveren lettere er mindre sannsynlig å heve østrogen nivå.
5

Begynn en vitamin diett. I tillegg til en multivitamin, prøve å ta L-arginin (en aminosyre som kan forsinke tumorvekst) og to hvitløkskapsler tre ganger per dag (hvitløk er en tumorvekst-inhibitor). Ta alle pillene som anvist på etiketten og som foreskrevet av legen din.