Tegn på lav selvfølelse hos kvinner

Self-esteem er følelsen av å være verdig, fortjener, og selvsikker. Så mange kvinner våkner opp hver morgen uten det. De går gjennom sine daglige aktiviteter uten noen glede. Disse kvinnene ofte ikke tar vare på seg selv, mange ganger, de også plassere seg i usunn eller farlig forhold eller situasjoner. Lav selvfølelse begynner vanligvis i barndommen og er oppfostret gjennom hele livet. Det er håp der ute og ressurser er tilgjengelige for kvinner å leve et lykkelig, verdig liv. Definisjon av selvtillit

Ifølge Nathaniel Branden, en velkjent psykoterapeut best kjent for sitt arbeid med selvtillit, er selvtillit definert som "opplevelsen av å være kompetent til å takle de grunnleggende utfordringene av livet og være verdig til lykke. " Selvfølelse kan også bli referert til som egenverd og selvbilde.
Lav selvfølelse hos kvinner

Kvinner er spesielt sårbare for lav selvfølelse . De streber etter å etablere sin plass i en "manns verden" i virksomheten, mens på samme tid prøver å balansere en karriere med familie og hushold ansvar. De strever for å jobbe med sin fysiske image, føler press for å være tynn og passer og ser ut som en Hollywood starlet. Lav selvfølelse nesten alltid starter i barndommen.

Følelsesmessige effektene av lav selvfølelse hos kvinner

Lav selvfølelse kombinerer tro med følelser. Som en person mener hun ikke er verdig, opplever hun følelser som disse overbevisningene påføre. Depresjon, angst, rastløshet, overspising, undereating, søvnløshet, mangel på fysisk aktivitet, kanskje til og med selvmordstanker eller selvdestruktive tanker eller handlinger kommer inn i bildet. En kvinne med lav selvfølelse kan føle at hun ikke engang fortjener å leve.
Fysiske virkningene av lav selvfølelse hos kvinner

Lav selvfølelse kan utøve fysiske symptomer eller tilstander på kvinnen. Som hun ikke tar skikkelig vare på seg selv, kan hun ikke jevnlig besøker en lege, få mammografi eller celleprøver, eller trene og spise sunn mat. Hun kan bli overvektige eller anorektisk. Mangelen på fysisk omsorg kan føre til uoppdaget forhold, for eksempel kreft, eller kan føre til sykdommer som hjertesykdom, diabetes, eller underernæring.
Effekter på Relasjoner

En kvinnes lav selvfølelse kan påvirke alle forhold hun har. Hun kan føle seg uverdig som en datter, føler hun la foreldrene hennes ned ved ikke å være så vellykket, smart, eller populært som et søsken, eller i samme grad at hun føler hennes foreldre tror hun skal være. Som en kone, hun kan ikke føle seg pen nok, tynn nok, eller seksuelt attraktive nok. Hun kan til og med gifte seg med noen som er psykisk eller fysisk misbruk, som hun føler hun ikke fortjener mer. Som forelder selv, kan hun ha problemer med å være en streng disiplin. I vennskap, kan hun ikke forfølge noen relasjoner, slik at hun føler seg mer isolert. Hun kan være en pushover og være ute av stand til å si nei. Hun kan utvikle relasjoner med mennesker som utnytter sårbarheten hennes.
Behandling

Psykoterapi er svært viktig å ikke bare hjelpe en kvinne avtale med lav selvfølelse, men også å avdekke årsakene til at hun har lav selvfølelse. Det er vanskelig å fikse et problem hvis du ikke vet hva som forårsaker det. Mange ganger, en kvinnes uløst barndommen traumer (eller en elsket en traume) fra emosjonelle, fysiske eller seksuelle overgrep må tas opp. En trenet terapeut og støttegruppe er av største betydning. Å lære å ta vare på seg selv fysisk vil også bidra til å skape følelser av egenverd. Trene frigjør endorfiner som øker følelsen av velvære og humør. Omgir seg med positiv energi - på jobb, hjemme og i relasjoner - vil erstatte negative tanker med tillit og håp

.