Hva er et kosttilskudd?

En kosttilskudd er en sammensetning av essensielle næringsstoffer som kanskje ikke presentere i tilstrekkelige mengder i enhver diett. Kosttilskudd er produsert for å utfylle eller erstatte den næringsverdi av konsumert mat for maksimal helsefordeler. De omfatter et bredt spekter av mineraler, vitaminer, gunstige urter og andre forbruksvarer stoffer kjent for å forbedre ernæring inntak. Identifikasjon

Kosttilskudd er tilgjengelig i flytende, kapsel, pulver og pilleform. De preparater som er utformet for å supplere matforbruk med ulike kombinasjoner av urter, mineraler, vitaminer, enzymer, aminosyrer og andre ingredienser. For å kvalifisere som et kosttilskudd supplement og ikke en faktisk matkilde, kan et preparat ikke være en standard form av mat. Alle kosttilskudd må være merket som sådan, i henhold til kosttilskudd Helse-og opplæringsloven av 1994.
Typer

mange former og typer kosttilskudd er utformet for å gi praktiske alternativer. De er tilgjengelige i kapselform, men også tablettform. Dersom det er vanskelig å svelge kapsler eller tabletter, mange kosttilskudd er tilgjengelige i pulver-eller flytende form som kan bli tatt med i matvarer. Kosttilskudd er også tilgjengelig som energi barer som kombinerer næring med høy energi nøtter og korn for et måltid på farten.

Effekter
p Det er mange grunner til kosttilskudd er fortært, alt fra bedre kosthold ernæring på å komplettere behandling av en medisinsk tilstand. Ifølge National Institutes of Health, Office of Kosttilskudd, har flere kosttilskudd møtte godkjenning av leger, som i sin tur anbefale dem til sine pasienter, for eksempel vitamin B6.Among rekken av grunner for å ta kosttilskudd, folk tar dem til å forbedre deres generelle helse. De er også tatt for helsemessige forhold, for eksempel leddgikt, osteoporose, forkjølelse og influensa, som en immun booster, og felles helse. Kosttilskudd kan bidra til å opprettholde en sunn tilstand av å være.
Hensyn

Snakk med legen din før du tar kosttilskudd. Hver person kan reagere forskjellig på kosttilskudd, og helsepersonell kan vurdere din generelle helsetilstand. I tillegg, hvis du for tiden tar andre medisiner eller har en historie med visse helsemessige mangler, vil en helsepersonell kunne få tilgang til eventuelle senere oppdateringer eller forskning om tilskudd av choice.Access til informasjon om kosttilskudd er også tilgjengelig fra din lokale farmasøyt, samt dietitians. Elektroniske ressurser, som for eksempel FDA og nccam, gi verdi informasjon om kosttilskudd.
Warning

Mens mange kosttilskudd er komplementære til mat og andre medisiner, er flere kontraindisert i reseptbelagte stoffet behandlinger. Kosttilskudd som johannesurt, ginseng og ginkgo biloba faktisk produsere en negativ effekt hvis den kombineres med visse reseptbelagte medications.Use forsiktighet og søke profesjonell hjelp når du velger kosttilskudd. Misbruk kan føre til alvorlige helseproblemer.

Tillegg sørge for at kosttilskuddet produktet er sterilt eller forurensning-fri.
Misforståelser

Mens mange kosttilskudd er gunstig og har få bivirkninger, har kosttilskudd forårsaket skade. Noen kosttilskudd, når det tas i store mengder, kan ha negative effekter, mens andre kan være forurenset eller mangler de viktigste ingrediensene som er nevnt på etiketten. Kosttilskudd er ikke regulert av FDA, kan derfor standarder for deres fremstilling variere.

Tillegg kosttilskudd er ofte selv-administrert, noe som kan føre til uønskede utfall. For eksempel kan noen kosttilskudd som grønn te og vitamin E forårsake en økning i blødning. Dette er potensielt farlig for en person som lider av blodpropp formasjoner. Videre kan økt vitamin inntak fører til toksisitet.

Kosttilskuddet selskapene er nå pålagt å rapportere til FDA bivirkninger fra sine produkter, men dette er avhengig av folk som bruker kosttilskudd som rapporterer eventuelle funn tilbake til selskapet. Siden kosttilskudd er ofte selv-foreskrevet og selvregulert, kan bivirkninger fra kosttilskudd kan tilskrives andre faktorer eller kan gå ubemerket hen.