Hva er årsakene til ferie depresjon

Det synes ironisk at ferien skulle være en felles tid for depresjon, og likevel får mange mennesker hit med det i løpet av de "fantastiske tiden av året." Årsakene til ferie depresjon er like varierte som enkeltpersoner opplever det. Familieproblemer

Selv om familiens problemer kan føre til depresjon på andre punkter i løpet av året, kan ferien forsterke det. Helligdager er vanligvis sett på som en tid for familie og venner. For de som ikke har familie eller har en familie system som er usikre og fornærmende, blir tapet mer merkbare i løpet av ferien. Det enorme tapet kan føre til sorg som fører til depresjon.
Stress

annen årsak til ferie depresjon er stress. Helligdager er ment å være en gledelig tid, og ennå, de også føre til mye stress. Det er gaver å kjøpe og pakke inn, cookies å bli gjort, og partier som trenger å bli ivaretatt. De krav og forventninger til sesongen kan stripe gleden bort og føre til depresjon.

Økonomiske problemer

Økonomiske problemer er en stressor hele året. Men til jul, blir de en enda større byrde og kan bidra til ferie depresjon. Skyldfølelse kan sette inn, som finansielle kamper påvirke hvor mye ferie utgifter kan - eller skrånende - ta plass. Andre ganger, stress sett i fordi det er ferie forventninger å leve opp til, slik som reiser for å se familien, og hver forpliktelse tar penger for å oppfylle.
Ensomhet

De eldre opplever depresjon på ferie tid som følge av følelsen neglisjert eller ensom. Dette gjelder spesielt for de i sykehjem eller de som har barn bor langt unna. Eldre mennesker som har mistet ektefeller og venner kan også finne seg selv sliter med depresjon på denne tiden av året. De husker livet som det en gang var, og kan kjempe for å komme i inngrep med hvordan det er nå.
Endring i Rutinemessig

høytiden forstyrrer den normale rutinen liv. Er barna på pause fra skolen, er det arbeid parter til å delta, og mer shopping enn vanlig må gjøres. Når rutiner blir forstyrret, selv om det er i ferien, kan det resultere i følelse av kaos og en følelse av å være urolig. Dette er en annen medvirkende årsak til ferie depresjon.
Endring i kostholdet

Som ferie krav øker, kan familiemiddager og sunn mat bli neglisjert. Forbruket av sukker og koffein øker. Selv om disse gir en kortsiktig boost, ettervirkningene av disse stoffene bidrar til ferie depresjon.
Tiden av året

En annen årsak til ferie depresjon kan være mer knyttet til den tiden av året enn til selve ferien selv. Seasonal Affective Disorder, også kjent som SAD, oppstår om vinteren. SAD begynner vanligvis i november, noe som sammenfaller med den offisielle høytiden. SAD oppstår på grunn av mangel på sollys, noe som fører til endringer i hjernen kjemikalier og hormonnivået.