Hvordan bli kvitt magesmerter

Det er flere årsaker til magesmerter, og å komme til roten av problemet er ikke lett. Magesmerter kan være mindre og resultat fra maten vi spiser. Så igjen, kan smertene være forårsaket av en alvorlig gastrointestinal eller gynekologisk lidelse. Uansett årsak, det finnes måter å bli kvitt magesmerter Instruksjoner
en

Ta en over-the-counter medisiner for å lindre gass. Ofte er magesmerter forårsaket av overdreven intestinal gass. Flere faktorer kan bidra til en gass slik som forstoppelse. Men de fleste opplever gass symptomer etter å ha spist et måltid. Selv om smerten vanligvis avtar på sin egen, kan medisiner som Gas-X og Mylanta raskt lette symptomer og eliminere smerte.
2

Treat forstoppelse. Magen er følsom, og arbeider med en stressende situasjon kan forsinke intestinal sammentrekninger og føre til forstoppelse. I sin tur kan forstoppelse føre til mindre eller sterke magesmerter. Ta et avføringsmiddel kan behandle forstoppelse. I tillegg er det naturlige behandlinger, som for eksempel å drikke rikelig med vann, øker fiber inntaket, trening og læring stress management teknikker.
3

Hold deg unna meieri. Å ha irritabel tarm syndrom eller laktose intoleranse kan føre til magesmerter. I begge tilfeller kan spise meieriprodukter som melk og ost intensivere symptomer. Hold en food journal og se om meieriprodukter er den skyldige. I så fall kutte ut melkeprodukter eller ta en fordøyelseskanal enzym før du spiser melkeprodukter.
4

Slapp av magemusklene. Abdominal treningsøktene som pilates og sit-ups kan føre til mage musklene til å stramme og verke. Denne type smerte er kortvarig. Men er det lurt å hvile magemusklene til smerten stopper. Også bruke en oppvarming puten eller sitte i et varmt bad. Dette kan bidra til å stoppe betennelser og lette smerter.
5

Se en lege. Diagnostisering årsaken til kroniske magesmerter er vanskelig. Men hvis smertene ikke stopper innen noen få dager, er det på tide å se en lege. Årsaken kan være en fordøyelseskanal tilstand som cøliaki eller Crohns sykdom;. Eller en gynekologisk lidelse som cyster på eggstokkene eller endometriose