Hvordan redusere Norepinephrine

Noradrenalin er et hormon som produseres av kroppens binyrene til å gi et utbrudd av energi i nødsituasjoner eller stressende situasjoner. Overdreven noradrenalin kan utløse panikkanfall og forverre stressnivået, noe som er grunnen til at noen individer kan være lurt å redusere nivået av dette hormonet. Følg disse trinnene. Du trenger
Legens konsultasjon
Mulig resept for en beroligende eller antidepressiva
Practice stress reduksjon teknikker
Vis flere instruksjoner
Trinnene
1

Snakk med legen din dersom du ofte føler i høy beredskap eller erfaring støt, elektrisk-lignende støt i leddene. Disse kan være symptomer på høye noradrenalin nivåer. Legene vet ikke rutinemessig sjekk noradrenalin nivåer, men i stedet diagnostisere høye nivåer av hormonet basert på symptomer.
2

Ta medisiner for å behandle noradrenalin. Legen din kan forskrive en beroligende, muskelavslappende eller antidepressiva til ro og slappe av deg.
3

Practice avslapping teknikker for å stille ditt sinn og redusere stress, kan som noen utløse økt produksjon av noradrenalin. Yoga, meditasjon, legge seg ned i et stille, mørkt rom, og lytte til klassisk musikk er alle effektive måter å slappe av og tregere hjernens aktivitet.
4

Snakk med legen din om biofeedback, som kan hjelpe trene hjernen din til å bli roligere. Noradrenalin er produsert i respons til kroppens "fight or flight" reaksjon på stress og angst, så trene hjernen din til å være rolig kan redusere produksjonen av denne adrenal hormon.