Diabetiker Foods

Diabetes er en sykdom der kroppen ikke produserer tilstrekkelige mengder insulin, som er et hormon som kreves for å konvertere sukker, stivelse og annen mat til energi som kroppen trenger for å leve et normalt liv. Diabetes er antatt å være forårsaket av en kombinasjon av genetikk, mangel på mosjon, og et fattig diett. En diabetiker har en restriktiv diett, så hvis du har diabetes, er det viktig å være kjent med diabetiker mat. Anbefalt inntak
p Det er visse kosttilskudd retningslinjer at en diabetiker bør følge. Disse inkluderer forbruker mye Omega 6 fettsyrer (beskytter mot diabetes nevropati), matvarer med lav glykemisk indeks (ikke heve blodsukkernivået raskt), alpha lipoic syrer (antioksidant vitamin som forbedrer diabetes nerveskade), kompleks high-fiber karbohydrater (høy-fiber dietter beskytter mot diabetes) og andre.
matvarer for å unngå

Siden diabetikere har begrensede dietter, er det også en rekke matvarer som de trenger å unngå. Disse matvarer inneholder fettrik mat, enkle og raffinerte karbohydrater (fruktose, glukose, sukrose, hvitt brød, hvit ris, sirup, sukker og mer), matvarer som er høy i natrium (og matvarer med mye mononatriumglutamat), og alkohol (siden det øker risikoen for leverskader og hjertesykdom).

Identification

Diabetiker mat er mat erstatninger som er laget uten å bruke ekte sukker. Hvis du ser på diabetiker mat magasiner, vil du se alt fra sukkerfrie kaker og sukker-fri isteen til sukkerfri sirup og sukker-fri iskrem. Diabetikere må bruke kunstige søtstoffer som sakkarin og aspartam å gjenskape den søte, sukker smak.
Hensyn
p Det er veldig nyttig for personer med diabetes å vurdere å teste deres blod sukker nivåer etter at de spiser måltider. Dette er en nøyaktig måte å se hva slags effekt enkelte matvarer har på blodsukkeret, noe som burde hjelpe diabetikere vet hvilke matvarer for å unngå og å spise oftere.
Teorier /Spekulasjoner

p Hvis du er diabetiker, er det mange steder hvor du kan kjøpe diabetiker mat. Noen steder tilbyr også levering tjenester, for eksempel en online diabetiker mat leverandør kalt Diabetic Direct. Efood Pantry, Høyre Helse og Echo Helse er også gode alternativer for diabetikere å bestille riktig mat.