Hvordan å miste vekt Med en høy alkalisk kosthold

Folk som er overvektige diett for å miste den ekstra vekten , men har en tendens til å få det tilbake når de går tilbake til en "normal " diett . Høy alkalisk kosthold , i motsetning til surt kosthold, holder vekten nede fordi det er en diett som gradvis gjør kroppen sunn. Disse trinnene er retningslinjer mot en høy alkalisk kosthold og en sunn kropp . Instruksjoner
en

Opprettholde en sunn pH balanse i kroppen. Ideelt sett bør du spise 80 prosent basisk mat og 20 prosent sure matvarer . Kroppen oppnår optimale fordeler når du spiser høy alkalisk mat som frukt og grønnsaker .
2

Lag en liste over høyt alkalisk frukt og konsentrere seg om å spise dem . Sitroner, lime og grapefrukt er sure , men slår alkalisk i kroppen.
3

List ut høye alkaliske grønnsaker og konsentrere seg om å spise bare dem. Spinat, salat, agurk , snap erter , selleri , persille og kål er noen høye alkaliske grønnsaker .
4

Begrens mengden salt inntaket , eller bruk Celtic Sea Salt , som er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker , som det er høyere i alkaliske forhold til vanlig bordsalt .
5

Spis høye alkaliske korn. Bygg , hirse , brun ris , bokhvete og spelt er gode valg . Spiret korn brød og tortillas legge variasjon til en høy alkalisk måltid.