Hvordan motvirke den negative effekten av Coffee

Kaffe har lenge vært kjent for sine positive helsemessige virkninger på kroppen, for eksempel dens fordeler som et vekttap hjelpemiddel og støt som det tilbyr til sentralnervesystemet. Imidlertid kan for mye kaffe også føre til mange negative effekter, for eksempel hyppig vannlating, urolig mage, skjelvinger og en manglende evne til å sove eller slappe av. Heldigvis kan du prøve å motvirke de negative effektene av kaffe i kroppen din. Du trenger
Vann
sitronskiver
Heavy men nøytral mat som stivelse og karbohydrater
Vis mer Instruksjoner
Skyll den
1

Fyll et glass med vann og drikke det. Den vanndrivende effekten av kaffe kan la deg dehydrert fra altfor hyppig vannlating.
2

Legg sitron, lime eller appelsin skiver til vann. Sitronsyre kan hjelpe skylle ut systemet.
3

Prøv å unngå å drikke kaffe for et par dager, hvis mulig. Velge andre drikker som er mer fuktighetsgivende. Det kan ta noen dager å fullstendig skylle ut kaffen i systemet ditt, avhengig av hvor mye du har imbibed.
Spis
4

Forbered noen tunge og nøytrale matvarer , for eksempel egg eller et karbohydrat baserte måltid, som en sandwich.
5

Spis sakte og pare måltid med mye vann.
6

Unngå å spise noe surt, som for eksempel tomater eller fruktjuice. Kaffe kan bidra til urolig mage, sure oppstøt og selv magesår.