Hvordan takle Grønn avføring

Misfargede avføring kan være alarmerende. Det er mange årsaker til misfarget avføring, men de fleste av dem er ikke grunn til bekymring. Grønn avføring er forårsaket av en rekke grunner. Takle dine grønne avføring ved å komme til bunns i deres sak. Instruksjoner
en

Undersøke din diett. Mange grønne avføringer er forårsaket av å spise store mengder av grønne, grønne grønnsaker. Noen vanlige lovbrytere er spinat, salat og brokkoli. Hvis du mistenker at dine grønne avføring tilskrives dette, redusere inntaket av disse grønnsakene og legg merke til eventuelle fremtidige endringer i farge.
2

Reduser inntaket av kunstig fargede matvarer. Mange frosne frukt godbiter, fruktige drinker, frukt snacks, godteri og frokostblandinger er laget med kunstig grønn konditorfarge. De kan føre til grønne avføring. Hvis du har mistanke om kunstig konditorfarge bidrar til grønn avføring, avstå fra å spise disse matvarene. Hold deg til en hel mat diett og unngå bearbeidet mat.
3

Limit overdreven jern i kostholdet ditt. Produkter som inneholder mye jern føre grønne avføring. Noen lovbrytere inkluderer rødt kjøtt, jern-beriket korn og vitamintilskudd. Hvis du har mistanke om overdreven jern inntak kan være årsaken til grønn avføring, redusere inntak av jern for å se om den grønne avføring klarner opp.
4

Note ekstra tarm endringer. Hvis du opplever diaré i tillegg til grønn avføring, kan problemet gå utover kostholdet ditt. Noen grønne avføringer er forårsaket av en endring i colonic transitt tid. Se en lege dersom noen flere endringer med avføring.